Mar 1, 2018

You Are Here: Home / 1 Mar 2018

15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Categories: Tags:
15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Makanan penurun kolesterol – selain diabetes dan hipertensi, kolesterol juga merupakan penyakit kronis yang dapat menyebabkan komplikasi beberapa macam penyakit yang mematikan

Kolesterol atau lemak darah merupakan zat putih seperti lilin yang terletak di antara dinding pembuluh darah. Sebanarnya kolesterol memiliki banyak fungsi seperti membantu proses pembuatan hormon, memebantu pembentukan vitamn D, memperlancar metabolisme tubuh, dll. Yang berbahaya adalah jika jumlahnya berlebihan karena dapat menyumbat pembuluh darah.

Makanan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol memang dibutuhkan tubuh. Namun, kita tidak perlu lagi mengkonsumsi makanan berkolesterol karena kolesterol sudah diproduksi oleh organ hati. Tapi jika kolesterol dalam tubuh sudah terlanjur tinggi, maka tidak ada salahnya jika anda berusaha menurunkannya dengan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol tinggi berikut.

1. Jenis Sayur Sayuran

  • Bayam

Bayam merupakan salah satu makanan penurun kolesterol tinggi jenis sayuran. Zat zat gizi pada bayam seperti lutein snagat efektif menurunkan kadar kolesterol tubuh. selain itu, bayam juga bermenfaat melindungi kesehatan jantung.

  • Buncis

Sleain bayam, buncis juga merupakan sayuran yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. Sebanyak 1 gelas jus buncis sudah  dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga trigeliserida dalam tubuh.

  • Terong

Terong atau terung ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. kandungan serat larut pada terong sangat efektif membakar dan melunturkan kadar lemak darah.

  • Kedelai

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis sayur berikutnya adalah kedelai. Kedelai mengandung zat isoflavin yang sangat efektif membakar kolesterol jahat. Selain isoflavin, kandungan gizi lain yang terdapat pada kedelai hingga mampu menurunkan kadar kolesterol adalah kandungan protein. Ya, kedelai memang sangat tinggi protein.

  • Tomat

Tomat juga merupakan sayuran penurun kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan karena tomat mengandung likopen dimana likopen yang terdapat pada satu buah tomat sudah mampu menurunkan kolesterol sebanyak 10-20%.

2. Jenis Buah Buahan

  • Jeruk nipis

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis buah buahan yang pertama adalah jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung flavanoid yang efektif melunturkan lemak darah. Selain itu, vitamin C pada jeruk nipis juga ikut membakar kolesterol.

  • Apel

Apel dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat beta-glucan yang dapat mengontrol jumlah kolesterol yang diproduksi dan juga mengandung serat larut yang dapat menurunkan kolesterol dan juga melindungi jantung. Selain apel yang sudah diolah menjadi cuka juga berkhasiat menurunkan kolesterol jahat dan trigeliserida.

  • Pisang

Kandungan serat dan kalium yang cukup tinggi membuat pisang menjadi salah satu makanan penurun kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Selain kolesterol, pisang juga sangat efektif menurunkan tekanan darah dan juga mampu meningkatkan jantung.

  • Semangka

Sama halnya seperti tomat, semangka juga mengandung likopen yang sangat tinggi. Likopen pada semangka tersebut sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Alpukat

Memang benar bahwa alpukat mengandung lemak yang sangat tinggi. Namun, lemak pada alpukat bukanlah lemak jenuh. Justru lemak tak jenuh pada alpukat bermanfaat memerangi kolesterol jahat. Selain itu, lemak tak jenuh pada alpukat juga dapat menjadi antioksdan yang berfungsi melindungi jantung dari penyumbatan arteri.

  • Anggur

Buah penurun berat badan berikutnya adalah anggur. Anggur mengandung beberapa zat penting seperti flavanoid dan juga zat catechin yang sangat efekif menurunkan kadar kolesterol tubuh. sleain itu, anggur juga mengandung serat yang cukup tinggi yang juga dapat menurunkan kolesterol.

3. Jenis makanan berkarbohidrat

  • Beras merah

Selain baik untuk penderita diabetes, beras merah juga sangat baik untuk penderita kolesterol tinggi. Beras merah mengandung beberapa zat penting seperti vitamin B, selenium, magnesium, dan juga fitonutrein yang efektif menurunkan kolesterol. Selain itu, beras merah juga tinggi akan serat.

  • Gandum utuh

Selain beras merah, gandum juga mengandung serat yang sangat tinggi. Dimana serat sangat efektif menurunkan lemak darah tubuh.

4. Jenis ikan

  • Ikan salmon

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis ikan yang pertama adalah ikan salmon. Kandungan antioksidan, protein, dan juga omega-3 yang dangat tinggi pada ikan salmon sagat ampuh menurunkan kolesterol jahat dan trigeliserida

  • Ikan tuna

Sama seperti ikan salmon, ikan tuna juga mampu menurunkan kadar kolesterol karena mengandung protein dan omega-3 yang sangat tinggi.


MYCOL | OBAT HERBAL PENURUN KOLESTEROL TINGGI

15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Mengapa harus MYCOL?

Karena MYCOL lebih alami, praktis, dan juga aman


Artikel Terkait 

5 komplikasi penyakit akibat kolesterol tinggi

8 gejala kolesterol tinggi yang tak boleh diabaikan

 

 

5 Kesalahan yang Menjadi Penyebab Hipertensi Tak Kunjung Sembuh

Categories: Tags:

Penyebab hipertensi tidak kunjung sembuh selain diabetes, hipertensi juga merupakan penyakit kronis. Dimana jika dibiarkan lama lama akan menyebabkan terjadinya komplikasi penyakit yang mematikan.

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi memang sudah menjamur. Bahkan, hampir setiap orang yang sudah lanjut usia mengalaminya. Ya, penderita tekanan darah tinggi memang didominasi oleh orang orang yang sudah lanjut usia. Namun, tidak menutup kemungkinan juga jika anak muda bisa juga mengalami hipertensi.

Selain itu, hipertensi juga merupakan penyakit yang sulit sembuh secara permanen. Apalagi jika penderitanya memang tidak memilki tekad yang kuat untuk sembuh secara permanen. Ada juga beberapa kebiasaan dan kesalahan mengapa hipertensi tak kunjung sembuh.

Kesalahan yang Menyebabkan Hipertensi Tidak Kunjung Sembuh

Memang benar bahwa hipertensi sulit sembuh secara permanan dan cenderung cepat kambuh. Tapi sebenarnya jika penderitanya memilki tekad yang kuat dan juga telaten dalam menjalani pengobatannya maka hipertensi akan mudah disembuhkan secara permanen. Ada beberapa kebiasaan dan kesalahan penderita hipertensi yang membuat hipertensi tak kunjung sembuh, antara lain adalah sebagai berikut.

1. Mengabaikan pola makan dan cenderung tidak kuat pantangan

Banyaknya makanan yang harus dihindari penderita hipertensi membuat penderita hipertensi menjadi terbatasi hidupnya

Mengabaikan pantangan? Ya, salah satu kesalahan penderita hipertensi yang membuat hipertensi tak kunjung sembuh adalah tidak kuat pantangan. Maksudnya tidak kuat pantangan adalah tidak kuat untuk tidak mengkonsumsi makanan yang harus dihindari penderita hipertensi.

Hal tersebut memang perlu dimaklumi karena makanan yang menjadi pantangan penderita hipertensi sangat banyak. Karena hal itu juga hidup penderita hipertensi menjadi terbatasi. Walaupun begitu, tetap tidak baik jika penderita hipertensi tetap mengkonsumsi makanan penyebab hipertensi. Karena dengan begitu, hipertensi akan sulit sembuh.

2. Tidak bisa meninggalkan kebiasaan buruk penyebab hipertensi

Selain makanan, banyaknya kegiatan dan kebiasaan yang menjadi pantangan penderita hipertensi juga membuat hidup mereka menjadi terbatasi.

Hal lain yang menyebabkan penderita hipertensi terbatasi hidupnya adalah kebiasaan. Apalagi jika kebiasaan tersebut sebelumnya sudah sudah sangat melekat dan dilakukan sehari hari. contoh kebiasaan yang menyebabkan hipertensi tak kunjung sembuh adalah merokok, mengkonsumsi minuman beralkohol, dan masih banyak lagi.

3. Kurang olahraga

Detak jantung seseorang harus setara dengan tekanan darah orang tersebut. Jika tidak, maka jantung akan gagal memompa aliran darah.

Selain makanan dan kebiasaan, faktor lain yang menjadi penyebab hipertensi tak kunjung sembuh adalah malas berolahraga. Mengapa penderita hipertensi harus rajin oahraga? Olahraga dibutuhkan untuk mengeluarkan tenaga agar detak jantung setara dengan tekanan darah. Karena jika tidak, darah akan gagal memompa darah. Hingga akhirnya bukannya sembuh, hipertensi malah semakin parah.

4. Stres berlebihan

Stres yang berlebihan dapat meningkatkan adrenaline sehingga tekanan darah menajadi naik.

Stres memang bukan kehendak hati seseorang. Sesorang bisa stres karena adanya pengaruh dari luar seperti adanya suatu masalah atau yang lainnya. Namun, stres yang berlebihan juga akan sangat berbahaya. Apalagi bagi penderita hipertensi.

Stres yang berlebihan akan menyebabkan hormon kortisol dan juga adrenaline meningkat. Sehingga yang terjadi tekanan darah akan semakin tinggi. Selain itu, stres juga menyebabkan sistem saraf meningkatkan hormon yang dapat mempersempit pembuluh darah.

5. Tidak minum obat sesuai dosis

Beberapa jenis obat hipertensi dapat menimbulkan efek samping. Bahkan efeknya bisa sampai ke kanker.

Kesalahan terakhir yang mebuat penderita hipertensi sulit sembuh secara permanen adalah tidak minum obat sesuai dosis. Atau hanya minum setengah setengah saja. hal tersebut dapat dimaklumi. Mengapa? Karena sebagian besar jenis obat hipertensi dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi terus menerus. Seperti obat hipertensi jenis diuretik, beta blockers, calcium channel blockers, vasodilators, dll.

Dalam hal ini, saran terbaik agar hipertensi bisa sembuh secara permanen adalah dengan mengobati hipertensi menggunakan bahan alami saja. seperti apa bahan alami itu? bahan alami bisa berasal dari tanaman tanaman herbal. Selain itu, bisa juga dengan obat herbal yang merupakan tanaman herbal yang telah diekstraksi.


CARDO – R | OBAT HERBAL HIPERTENSI

Aman, alami, & praktis

CARDO R - OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN TEKANAN DARAH TINGGI

CARDO – R adalah obat herbal hipertensi berbentuk kapsul yang diproduksi oleh Pt. Lhiza herbal international. CARDO – R terbuat dari 100% bahan herbal alami yang berasal dari tanaman tanaman di alam. Bahan herbal dalam CARDO-R tersebut antara lain adalah daun pegagan, daun selederi, daun salam, dan herbal rahasia lainnya yang efektif mengontrol tekanan darah.

Selain efektif mengontrol dan menurunkan tekanan darah, CARDO-R memiliki khasiat lain yaitu mencegah terjadinya komplikasi akibat hipertensi dan juga meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

CARDO – R sangat aman dikonsumsi tanpa menimbulkan efek samping apapu. CARDO – R juga sudah mendapatkan izin BPOM dengan nomor registrasi POM TR 173 302 361.


Artikel Terkait

10 mitos mengenai hipertensi yang takboleh diabaikan

cara sederhana mencegah hipertensi sejak dini

alasan mengapa penderita hipertensi sangat mudah marah

Cara Alami Mengobati Diabetes dengan Cepat, Tepat, & Efektif

Categories: Tags:
cara alami mengobati diabetes

Cara alami mengobati diabetes – diabetes merupakan penyakit akibat naiknya, berlebihnya, atau tidak terkontrolnya kadar atau jumlah gula darah dalam tubuh. walau kedengarannya cukup sepele namun diabetes adalah penyakit berbahaya yang dapat mengakibatkan berbagai macam komplikasi penyakit seperti gangguan jantung, ginjal, dll. Selain itu, diabetes juga merupakan salah satu penyakit paling mematikan di dunia.

Seseorang dikatakan menderita diabetes apabila jumlah atau kadar gula darah dalam tubuh melebihi 200 mg/dL. Di Indonesia sendiri, jumlah penderita diabetes bukannya menurun malah justru meningkat dari tahun ke tahun. Di tahun 2017, jumlah penderita diabetes di Indonesia diperkirakan mencapai angka 10 juta. Jumlah tersebut membuat Indonesia menduduki peringkat ke-7 dari negara dengan jumlah penderita diabetes terbanyak di dunia.

Mengapa jumlah penderita diabetes sebegitu diperhitungkan? Hal tersebut disebabkan karena diabetes sangat berpengaruh terhadap jumlah penduduk di setiap negara. Bagaimana tidak, semakin banyak penderita diabetes maka semakin berkurang jumlah penduduk di suatu negara. karena diabetes merupakan penyakit paling mematikan di dunia yang bersaing dengan HIV.

Melihat pernyataan di atas, masihkah anda menganggap bahwa diabetes adalah penyakit yang ringan dan sepele? Tidak bukan?

Maka dari itu, untuk anda yang mumpung sekarang belum merasakan ganasnya diabetes, mulai dari sekarang kurangilah mengkonsumsi makanan penyebab diabetes serta hindarilah kebiasaan penyebab diabetes.

Makanan penyebab diabetes yang harus dikurangi dan dibatasi

  1. Jus buah dengan gula
  2. Kue kering
  3. Mie instan
  4. Sirup
  5. Saus
  6. Makanan kaleng
  7. Segala jenis gorengan
  8. Biskuit
  9. Makanan kemasan
  10. Makanan cepat saji
  11. Minuman bersoda, dll.

Walaupun penderita diabetes dilarang mengkonsumsi makanan yang mengandung gula, namun asupan gula juga harus ada pada tubuh karena merupakan salah satu sumber energi. Jadi begini saja, anda atau penderita diabetes sekalipun boleh mengkonsumsi gula, tapi dengan jumlah yang normal normal saja. jangan sampai berlebihan.

Kebiasaan penyebab diabetes yang harus dihindari

  1. Sering Merokok
  2. Sering mengkonsumsi minuman alkohol
  3. Malas berolahraga
  4. Stres mendalam yang berlebihan
  5. Sering begadang
  6. Suka lagsung tidur setelah makan
  7. Sering ngemil di malam hari
  8. Terlalu sering duduk,dll.

Kebiasaan kebiasaan buruk di atas harus dihindari jika ingin mencegah satangnya diabetes.

Lalu, jika sudah terlanjur menderita diabetes bagaimana cara mengobatainya?

Cara mengobati diabetes dengan cepat, tepat, dan efektif

Untuk mengurangi semakin parahnya diabetes, anda diharuskan untuk mengurangi makanan makanan penyebab diabetes dan menghindari kebiasaan penyebab diabetes di atas. Selain itu, tidak ada salahnya juga jika anda menambah usaha anda untuk mengatasi diabetes dengan mengkonsumsi obat.

Lalu, obat seperti apakah yang mampu mengobati diabetes dengan cepat, tepat, efektif, dan aman?

cara mengobati diabetes - obat herbal diabetes

Untuk masalah obat, kami menyarankan anda untuk mengkonsumsi obat herbal saja. dan salah satu obat herbal yang mampu mengobati diabetes adalah DIABETAGO . Diabetgo merupakan obat herbal diabetes yang diproduksi oleh pt. Liza herbal international, dimana produsen tersebut sangat ahli dalam memperoduksi obat obatan herbal.

Komposisi dan tanaman herbal yang terdapat pada diabetago  antara lain adalah ;

  1. Daun sambiloto (andrographis paniculata herba)
  2. Daun pegagan (cantella asiatica herba)
  3. Mahkota dewa (phaleria macrocarpa cortex fructus)

Manfaat keseluruhan dari diabetago antara lain adalah ;

  1. Menurunkan dan mengontrol kadar gula darah dalam tubuh
  2. Melancarkan sistem metabolisme tubuh
  3. Mengeringkan dan mempercepat penyembuhan luka penderita diabetes atau ulkus
  4. Meningkatkan stamina dan vitalitas penderita diabetes
  5. Meningkatkan daya tahan dan imunitas tubuh
  6. Mencegah terjadinya komplikasi penyakit akibat diabetes seperti penyakit jantung, ginjal, strokr, dll.
  7. Mengatasi masalah seksual penderita diabetes seperti impotensi, ejakulasi dini, libido rendah, dll.

Untuk masalah keamanan, sudah pasti diabetago aman karena jelas jelas terbuat dari bahan herbal. Diabetago juga tidak menimbulkan efek samping negatif dan juga tidak menimbulkan ketergantungan. Bukti terjaminnya keamanan diabetago dapat kita lihat dari nomor BPOMnya. Karena yang sudah BPOM sudah pasti aman. Nomor registrasi BPOM dari diabetago adalah POM TR 173 301 741.

DAPATKAN DIABETAGO DENGAN CARA KLIK DI SINI


#Artikel lainnya

jenis orang seperti ini yang mudah terkena diabetes
12 makanan enak & lezat yang aman dikonsumsi penderita diabetes 
7 tanaman herbal yang dapat dijadikan sebagai obat diabetes alami
Kembali ke Atas