Mar 13, 2018

You Are Here: Home / 13 Mar 2018

8 Gerakan Yoga yang Efektif Menurunkan Gula Darah

Categories: Tags:
8 Gerakan Yoga yang Efektif Menurunkan Gula Darah

Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes – diabetes merupakan penyakit kronis dimana salah satu penyebabnya adalah gaya hidup yang tidak sehat. Gaya hidup tidak sehat tersebut meliputi makanan yang tidak sehat, kebiasaan tidak sehat, dan juga malas olahraga

Untuk penanganannya, diabetes juga dapat diatasi dengan berbagai macam cara. Salah satunya adalah dengan melakukan olahraga. Salah satu olahraga yang dapat membantu mengatasi diabetes adalah yoga. Yoga sendiri merupakan olahraga yang tidak membutuhkan banyak gerakan tetapi dapat mengeluarkan banyak keringat. Yang dibutuhkan saat melakukan olahraga yoga adalah konsenterasi dan keseimbangan.

Gerakan Yoga yang Efektif Mengatasi Diabetes

Ada beberapa gerakan yoga tertentu yang efektif menurunkan gula darah. Berikut gerakan gerakannya.

1. Gerakan yoga mountain

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (1)

Gerakan yoga yang dapat menurunkan gula darah pertama adalah gerakan mountaine. Gerakan ini sangat mdah dilakukan. Bahkan anak kecil pun juga bisa melakukannya.  Cara melakukannya adalah dengan berdiri menghadap ke depan dengan posisi kaki lurus. Setelah itu lakukan gerakan menjinjit dan angkat tumit kaki dan tempurung lutut sebisa mungkin. Sedangkan untuk posisi tangan, angkat tangan ke atas juga seperti pada gambar di atas. Lalu tekan tangan ke atas sebisa mungkin.

2. Gerakan yoga cat and dog

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (2)

Gerakan yoga untuk atasi diabetes selanjutnya adalah cat and dog. Gerakan yoga ini juga tidak terlalu sulit untuk dilakukan. anda cukup membentuk tubuh merangkak seperti kucing. Setelah itu naikkan dada ke atas lalu posisikan kepala di bawah. Untuk lebih jelasnya silahkan lihat gambar di atas.

Setelah membentuk posisi tersebut, tarik nafas dalam dalam lalu keluarkan. Dan ulangi sampai beberapa kali. sedangkan untuk posisi pantat, angkat pantat anda sebisa mungkin sampai tulang ekor anda tertahan.

3. Gerakan yoga alternate nostril breathing

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (3)

Gerakan yoga selanjutnya untuk mengatasi diabetes adalah alternate nostril breathing. Yoga ini sangat efektif menurunkan gula darah karena mampu menyeimbangkan semua sistem saraf tubuh. cara melakukan yoga ini adalah dengan duduk lalu membentuk posisi bersila. Setelah itu letakkan tangan kanan di hidung dengan posisi jari telunjuk dan jari tengah ditekuk ke ke telapak tangan.

Berikutnya, tutup lubang hidung sebelah kanan dan tarik nafas hidung sebelah kiri. Dan lakukan itu secara bergantian. Jika kurang jelas, silahkan lihat gambar di atas.

4. Gerakan yoga bridge

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (4)

Gerakan yoga yang dapat mengatasi diabetes selanjutnya adalah gerakan bridge. Dalam bahasa inggris bridge artinya jembatan. Karena posisi gerakan ini memang mirip seperti jembatan. Ada baiknya menggunakan matras untuk melakukan gerakan ini.

Cara melakukannya adalah dengan cara berbaring dengan posisi lutut ditekuk. Setelah itu angkatlah bahu dan dada ke atas sambil menekan telapak kaki ke lantai. Pada saat melakukan posisi itu, usahakan anda sedang menarik nafas dalam dalam.

5. Gerakan yoga legs up the wall

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (5)

Berikutnya, gerakan yoga untuk mengatasi diabetes adalah legs up the wall. Untuk melakukan gerakan ini dibutuhkan dinding. Cara melakukannya adalah dengan berbaring di depan dinding. Lalu angkat kaki dan posisikan kaki dan pantat anda yang diangkat tadi agar menempel di dinding. Untuk lebih jelasnya silahkan lihat gambar di atas.

Saat melakukan gerakan tersebut tariklah nafas dalam dalam, lalu keluarkan. Dan lakukan itu selama kurang lebih 10 menit.

6. Gerakan yoga warrior

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (6)

Melakukan gerakan yoga warrior 1 ini tidaklah sulit. bentuk posisi berdiri lurus. Lalu letakkan kaki kanan ke depan dengan posisi lutut di tekuk sedangkan posisi kaki kiri mundur ke belakang. Setalah itu angkat kedua tangan ke atas sampai kedua telapak tangan menyatu. Usahakan agar posisi dada dan pinggang tertekan ke atas. Jika sudah lalu tarik nafas dalam dalam kemudian keluarkan dan ulangi selama kurang lebih 10 menit. Jika kurang jelas, silahkan lihat gambar di atas.

7. Gerakan yoga corpse pose

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (7)

Yoga corpse pose ini sangat efektif merileksasi tubuh sampai ke dalam. Untuk melakukan yoga ini anda perlu matras. Cara melakukannya adalah dengan berbaring. Lalu angkat dada dan kepala ke atas. Dan lakukan penekanan. Jika ingin lebih jelas silahkan lihat gambar di atas. Saat melakukan erakan tersebut, tariklah nafas dalam dalam lalu keluarkan dan ulangi selama kurang lebih 10 menit.

8. gerakan yoga Paschimottanasana

8 Gerakan yoga yang efektif mengatasi diabetes (8)

Gerakan yoga yang juga disebut sebagai gerakan mencium lutut ini juga sangat mudah dilakukan. anda hanya tinggal membentuk posisi duduk dan kaki lurus ke depan. Lalu lakukan posisi mencium lutut seperti pada gambar di atas. Saat melakukannya tariklah nafas dalam dalam lalu keluarkan dan lakukan selama kurang lebih 10 menit.


DIABETAGO – OBAT HERBAL UNTUK MENGATASI DIABETES

Alami, Aman, & Herbal  

obat diabetes kering, obat diabetes alami, obat diabetes melitus, obat diabetes herbal, obat diabetes basah, obat diabetes paling ampuh di dunia, obat diabetes alami paling ampuh, obat diabetes paten, obat diabetes tipe 2, obat diabetes tipe 1, obat diabetes, obat diabetes ampuh, obat diabetes alami dari tumbuhan, obat diabetes anak, obat diabetes apotik, obat diabetes apa, obat diabetes alami tradisional, obat diabetes amaryl, obat diabetes aman untuk ginjal, obat diabetes adalah, obat diabetes buah, obat diabetes baru, obat diabetes basah paling ampuh, obat diabetes bandar lampung, obat diabetes bpjs, obat diabetes buatan sendiri, obat diabetes biji rambutan, obat diabetes beras ketan hitam, obat diabetes basah alami, obat diabetes china, obat diabetes cabai dan telur, obat diabetes cara alami, obat diabetes cepat, kolagit obat diabetes, obat diabetes cni, obat diabetes cap onta mas, obat diabetes cara tradisional, obat diabetes cair, obat cina diabetes melitus, obat diabetes di apotik, obat diabetes dari nasa, obat diabetes dokter, obat diabetes dari kayu manis, obat diabetes dan lambung, obat diabetes diaremedium, obat diabetes dan darah tinggi, obat diabetes de nature, obat diabetes dari tebu, obat diabetes dmphas, obat diabetes eclid, obat ereksi diabetes, obat herbal diabetes, obat diabetes kering ensiklopedia, obat diabetes tanpa efek samping, obat diabetes onta emas, obat diabetes bukan empat mata, obat diabetes paling efektif, obat diabetes dan efek samping, obat diabetes di bukan empat mata, obat diabetes farmasi, obat diabetes forxiga, obat diabetes fitofarmaka, obat diabetes farmakologi, obat diabetes fornis, obat diabetes forbetes, obat farmakologi diabetes melitus, obat flu diabetes, obat farmasi diabetes melitus, obat diabetes kimia farma, obat diabetes generik, obat diabetes glimepiride, obat diabetes gula, obat diabetes gestasional, obat diabetes golongan sulfonilurea, obat diabetes golongan, obat diabetes gliben, obat diabetes glucobay, obat diabetes gula kering, obat diabetes gula basah, gold g obat diabetes, obat diabetes herbal terbaik, obat diabetes herbal paling ampuh, obat diabetes hpai, obat diabetes hwi, obat diabetes hamil, obat diabetes herbal china, obat diabetes herbal pankreas, obat diabetes herbal pankreas kota surakarta jawa tengah, obat diabetes herbal tanaman, obat diabetes insipidus, obat diabetes insulin, obat diabetes ibu hamil, obat diabetes injeksi, obat diabetes insipidus adalah, obat diabetes insipidus pdf, obat diabetes islami, obat impoten diabetes, obat diabetes untuk ibu menyusui, harga obat diabetes insulin, obat diabetes jamsi, obat diabetes janumet, obat diabetes januvia, obat diabetes jelly gamat, obat diabetes jus kacang panjang, obat diabetes jambu biji, obat diabetes jengkol, obat diabetes jasmin, obat diabetes jogja, obat diabetes jelly gamat gold g, obat diabetes kering di apotik, obat diabetes kolagit, obat diabetes komplikasi jantung, obat diabetes kaki bengkak, obat diabetes ketan hitam, obat diabetes kencing manis, obat diabetes kayu manis, obat diabetes kaskus, obat diabetes kering dan basah, k link obat diabetes, obat diabetes lini pertama, obat diabetes latibet, obat diabetes luka, obat diabetes lantus, obat diabetes levemir, obat diabetes lidah buaya, obat diabetes long acting, obat diabetes liraglutide, obat luka diabetes agar cepat kering, obat luka diabetes tradisional, obat diabetes melitus tipe 2, obat diabetes metformin, obat diabetes melabic, obat diabetes menurut islam, obat diabetes melitus untuk ibu hamil, obat diabetes melitus tipe 1, obat diabetes melitus pdf, obat diabetes mujarab, obat diabetes medis, obat diabetes m, obat diabetes nasa, obat diabetes neuropati, obat diabetes nevox xr, obat diabetes novorapid, obat diabetes noni, obat diabetes natural, obat diabetes nutrigold d, obat diabetes nasution, nu skin obat diabetes, obat diabetes novartis, obat diabetes oral, obat diabetes okra, obat diabetes oral untuk ibu hamil, obat diabetes obat diabetes, obat diabetes onglyza, obat oral diabetes melitus, obat antidiabetes oral, golongan obat diabetes oral, macam macam obat diabetes oral, obat diabetes paling ampuh, obat diabetes pdf, obat diabetes paling bagus, obat diabetes paling mujarab, obat diabetes paling manjur, obat diabetes paling ampuh di apotik, obat diabetes produk nasa, obat diabetes paling aman, obat diabetes qnc jelly gamat, obat diabetes zhen qi, obat diabetes menurut al quran, obat diabetes resep dokter, obat diabetes ringan, obat diabetes renabetic, obat diabetes resep, obat diabetes ramuan cina, obat diabetes ramuan tradisional, obat diabetes racikan gita, obat diabetes rekomendasi dokter, obat diabetes ruellia tuberosa, obat diabetes resistensi insulin, obat diabetes secara alami, obat diabetes sebelum makan, obat diabetes selain metformin, obat diabetes soman, obat diabetes secara tradisional, obat diabetes sembuh total, obat diabetes selain insulin, obat diabetes saat hamil, obat diabetes soludia, obat diabetes secara herbal, obat diabetes tradisional, obat diabetes tiens, obat diabetes tradisional paling ampuh, obat diabetes terbaru, obat diabetes terbaik, obat diabetes tipe 1 dan 2, obat diabetes tipe 3, obat diabetes tinggi, obat diabetes untuk ibu hamil, obat diabetes untuk anak, obat diabetes untuk program hamil, obat diabetes untuk diet, obat diabetes untuk lansia, obat diabetes untuk obesitas, obat diabetes untuk pasien gagal ginjal, obat diabetes untuk promil, obat diabetes untuk ibu hamil pdf, obat diabetes untuk kucing, obat u diabetes, obat diabetes vildagliptin, vanili obat diabetes, video obat diabetes, vco obat diabetes, obat diabetes xamthone, obat diabetes xamthone plus, obat diabetes glucophage xr, obat herbal diabetes xamthone plus, obat diabetes su xiaco, xanthone obat diabetes pdf, obat diabetes yang bagus, obat diabetes yg ampuh, obat diabetes yang aman untuk ibu hamil, obat diabetes yg bagus, obat diabetes yang paling ampuh, obat diabetes yang alami, obat diabetes yang diminum sebelum makan, obat diabetes yang aman untuk ginjal, obat diabetes yg paling ampuh, obat diabetes yg paling bagus, obat diabetes akar zaitun, obat diabetes minyak zaitun, obat diabetes astrazeneca, obat diabetes type 1, obat diabetes kolagit1, obat diabetes no 1, golongan obat diabetes tipe 1, tanaman obat diabetes tipe 1, obat generik diabetes tipe 1, 10 obat diabetes, obat alami diabetes tipe 1, obat diabetes 1, obat diabetes 2015, obat diabetes stadium 2, obat diabetes tipe 2 adalah, obat diabetes melitus tipe 2 pdf, obat diabetes melitus tipe 2 herbal, obat herbal diabetes tipe 2, obat alami diabetes tipe 2, obat 2 diabetes, amaryl 2 obat diabetes, obat diabetes 4life, bukan 4 mata obat diabetes, obat diabetes metformin 500 mg, 5 golongan obat diabetes, obat teh diabetes 919,

~ DAPATKAN DIABETAGO DENGAN CARA KLIK DI SINI ~

Khasiat Mahkota Dewa Untuk Diabetes

Categories: Tags:
khasiat mahkota dewa untuk diabetes,mahkota dewa untuk diabetes,manfaat mahkota dewa untuk diabetes,pengobatan tradisional diabetes melitus,pengobatan tradisional diabetes,herbal untuk diabetes,tanaman herbal untuk diabetes,herbal untuk diabetes melitus,pengobatan herbal untuk diabetes,khasiat mahkota dewa,khasiat mahkota dewa untuk kesehatan,cara mengolah mahkota dewa untuk diabetes,cara mengolah buah mahkota dewa untuk penyakit diabetes,manfaat mahkota dewa untuk mengobati diabetes,kandungan mahkota dewa

Khasiat Mahkota Dewa Untuk Diabetes – Pengobatan herbal menjadi pilihan utama bagi sebagian orang. Apalagi di Indonesia, yang dianugerahi kekayaan alam melimpah, obat herbal menjadi primadona andalan. Banyak produk-produk kesehatan yang komposisinya berasal dari bahan alami. Mulai dari jamu herbal kemasan hingga ramuan herbal rumahan.

Salah satu tanaman herbal yang biasa dijadikan obat adalah mahkota dewa. Tanaman ini dipercaya mampu menyembuhkan beberapa penyakit, mulai dari asam urat hingga diabetes. Nah, pada kesempatan kali ini, kami akan ulas mengenai khasiat mahkota dewa untuk diabetes. Baca sampai akhir, ya!

Asli Nusantara

Mahkota dewa adalah tanaman asli nusantara yang berasal dari ujung timur Indonesia, tepatnya dari wilayah Papua atau Irian Jaya. Nama ilmiah dari buah mahkota dewa ini adalah Phaleria Macrocarpa. Nama lain dari buah ini beragam, ada yang menyebutnya Makuto Rojo, Makuto Ratu, Obat Dewa, Pau (Obat Pusaka), Crown of God, Boh Anggota Dewan, dan Simalakama.

Tanaman atau pohon mahkota dewa seringkali ditanam sebagai tanaman peneduh. Ukurannya tidak terlalu besar dengan tinggi mencapai 3 meter. Tanaman ini mempunyai buah berwarna merah menyala yang tumbuh dari batang utama hingga ke ranting.

Terkandung Zat Aktif

mahkota dewa,buah mahkota dewa,tanaman mahkota dewa,tumbuhan mahkota dewa,tanaman obat mahkota dewa,biji mahkota dewa,mahkota dewa herbal,khasiat mahkota dewa untuk diabetes,mahkota dewa untuk diabetes,manfaat mahkota dewa untuk diabetes,pengobatan tradisional diabetes melitus,pengobatan tradisional diabetes,herbal untuk diabetes,tanaman herbal untuk diabetes,herbal untuk diabetes melitus,pengobatan herbal untuk diabetes,khasiat mahkota dewa,khasiat mahkota dewa untuk kesehatan,cara mengolah mahkota dewa untuk diabetes,cara mengolah buah mahkota dewa untuk penyakit diabetes,manfaat mahkota dewa untuk mengobati diabetes,kandungan mahkota dewa

Pada tahun 2007 yang lalu, para peneliti dari IPB membahas dan meneliti tentang manfaat buah mahkota dewa. Setelah mengetahui zat-zat yang terkandung di dalamnya, akhirnya buah mahkota dewa ini menjadi populer di Indonesia. Tak hanya populer, namun buah ini pun sering digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Buah mahkota dewa ini mengandung beberapa zat aktif seperti alkaloid, saponin, flavonoid, dan polifenol. Adapun fungsi dari zat aktif tersebut antara lain:

1. Alkaloid, bersifat detoksifikasi yang dapat menetralisir racun di dalam tubuh.

2. Saponin, yang bermanfaat untuk:

  • sumber anti bakteri dan anti virus.
  • meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • meningkatkan vitalitas.
  • mengurangi kadar gula dalam darah.
  • mengurangi penggumpalan darah.

3. Flavonoid, berkhasiat untuk:

  • melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.
  • mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah.
  • mengurangi kadar kolesterol.
  • mengurangi penumbunan lemak pada dinding pembuluh darah.
  • mengurangi risiko penyakit jantung koroner.
  • mengandung antiinflamasi (antiradang).
  • berfungsi sebagai anti-oksidan.
  • membantu mengurangi rasa sakit jika terjadi pendarahan atau pembengkakan.

4. Polifenol, berfungsi sebagai anti histamin (anti alergi).

Khasiat Mahkota Dewa Untuk Diabetes

Penyakit diabetes termasuk salah satu penyakit yang disebabkan karena gaya hidup yang tidak sehat. Diabetes atau yang juga disebut dengan diabetes melitus adalah penyakit jangka panjang (menahun) dan kronis yang ditandai dengan kadar gula darah (glukosa) di atas normal.

Berikut kisaran kadar gula darah normal pada tubuh.

  • Sebelum makan: sekitar 70-130 mg/dL
  • Dua jam setelah makan: kurang dari 180 mg/dL
  • Setelah tidak makan (puasa) selama setidaknya delapan jam: kurang dari 100 mg/dL
  • Menjelang tidur: 100 – 140 mg/dL

Penyakit diabetes harus segera diobati. Jika tidak segera diobati, maka risiko seseorang mengalami komplikasi diabetes menjadi semakin besar. Perlu pengobatan yang tepat, aman, den efektif. Salah satu pengobatan diabetes yang bisa dilakukan yakni dengan memanfaatkan buah mahkota dewa. Selain tepat, aman, dan efektif, pengobatan diabetes dengan mahkota dewa tentunya lebih alami.

Kandungan zat aktif saponin dalam buah mahkota dewa mampu mengurangi kadar gula dalam darah. Dengan kandungan tersebut, buah mahkota dewa menjadi sangat efektif untuk mencegah dan mengobati penyakit diabetes. Namun yang perlu diingat, pengolahan mahkota dewa untuk diabetes harus tepat agar diabetes bisa teratasi dengan tepat pula.

Nah, cara sederhana mengolah buah mahkota dewa agar bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif diabetes yaitu:

  • Siapkan bahan-bahannya terlebih dahulu (6 buah mahkota dewa dan 3 gelas air).
  • Ambil 6 buah mahkota dewa lalu cuci bersih.
  • Buang bagian kulit dan bijinya, kemudian ambil dagingnya.
  • Iris tipis-tipis daging buah mahkota dewa.
  • Kemudian rebuslah irisan daging buah dewa tadi dengan 3 gelas air.
  • Setelah beberapa menit direbus, angkat lalu tiriskan.
  • Saringlah air rebusan buah mahkota dewa, lalu tunggu sampai dingin.
  • Air rebusan ini dapat diminum 3 kali sehari sebelum makan.
  • Konsumsi secara rutin sampai keadaan membaik.

Nah, itulah cara sederhana mengolah buah mahkota dewa sebagai pengobatan tradisional diabetes. Yang perlu diingat, selama mengobati diabetes dengan mahkota dewa, imbangi pula dengan menerapkan pola hidup sehat. Misalnya berolahraga, mengonsumsi makanan bergizi, dan menghindari stres. Dengan begitu, peluang memperoleh khasiat mahkota dewa untuk diabetes menjadi besar.

Kapsul Herbal Mahkota Dewa

Selain dibuat ramuan tradisional, memanfaatkan buah mahkota dewa untuk pengobatan diabetes juga bisa dengan mengolahnya menjadi teh atau kapsul herbal. Produk-produk olahan tersebut saat ini banyak diminati masyarakat. Selain lebih alami dan aman, produk-produk olahan tersebut tentunya lebih praktis untuk dikonsumsi.

Nah, salah satu kapsul herbal berbahan mahkota dewa yang efektif dan aman untuk mengobati diabetes adalah DIABETAGO. Kapsul herbal DIABETAGO ini tak hanya mengandung mahkota dewa, namun juga pegagan dan sambiloto. Perpaduan ketiga herbal alami nusantara tersebut berkhasiat untuk mengobati diabetes secara tepat dan ampuh.

DIABETAGO bukanlah sembarang obat. DIABETAGO memiliki beragam keunggulan, di antaranya:

  • Alami karena terbuat dari 100% bahan herbal alami dan tanpa campuran bahan kimia berbahaya.
  • Kemasan yang praktis membuatnya mudah dibawa ke mana saja.
  • Mudah dikonsumsi karena diproduksi dalam bentuk kapsul siap minum.
  • Aman karena diproses secara higienis, modern, dan terstandar.
  • Telah terdaftar BPOM dengan nomor POM TR 173301741.

diabetago,obat diabetes,obat herbal diabetes,obat diabetes bpom,obat herbal diabetes bpom

Selengkapnya tentang DIABETAGO Herbal Diabetes, klik disini


BACA JUGA:

Kabar Baik, 11 Makanan Ini Bisa Kontrol Gula Darah

Daftar Buah yang Aman Untuk Penderita Diabetes

7 Pemanis Alami Pengganti Gula yang Aman Untuk Penderita Diabetes

Manfaat Nyata Mahkota Dewa, Tanaman Obat Untuk Kanker

10 Bahan Alami untuk Mengatasi Pegal Linu yang Mudah Didapat

Categories: Tags:
10 Bahan alami untuk mengatasi pegal linu

Bahan alami untuk mengatasi pegal linu – setelah beraktivitas seringkali badan terasa linu seperti habis dipukul. Apalagi jika aktivitas yang kita lakukan adalah aktivitas berat. selain itu, sering juga kita mengalami pegal linu karena duduk terlalu lama.

Pegal linu adalah hal umum dimana setiap orang pernah mengalaminya. Karena itu cara mengatasi pegal linu pun relatif banyak

ada banyak cara untuk mengatasi pegal linu. Beberapa dantaranya adalah dengan menggunakan bahan bahan alami di sekitar kita yang sangat mudah di dapat. Berikut bahan alami untuk mengatasi pegal linu.

Bahan Alami untuk Mengatasi Pegal Linu

Disekitar kita ada banyak sekali bahan bahan alami yang sangat mudah kita dapat. Bahan alami tersebut sering digunakan orang orang untuk mengatasi pegal pegal karena memang terbukti efektif mengatasi pegal linu.

1. Garam inggris

Bahan alami untuk mengatasi pegal linu pertama adalah garam inggris. Garam inggris mengandung magnesium yang cukup tinggi dimana magnesium dapat merileksasi otot dan meredakan pegal linu. Mengatasi pegal linu dengan garam inggris dapat dilakukan dengan mengompres air yang telah dicampur dengan garam. Kemudian kompres ke bagian tubuh yang terasa pegal.

2. Es batu

Dinginnya es batu justru malah dikenal dapat membuat tulang menjadi ngilu. Tapi tidak untuk otot. Mengompres es batu ke bagian tubuh yang terasa pegal justru malah dapat menghilangkan rasa pegal tersebut. Karena es batu mampu merileksasikan dan melemaskan otot.

3. Daun sirsak

Bahan alami yang dapat mengatasi pegal linu berikutnya dan mudah ditemukan adalah daun sirsak. Zat anti peradangan pada daun sirsak mampu meredakan pegal linu. Cara mengatasi pegal linu dengan daun sirsak adalah dengan mengkonsumsi rebusan air daun sirsak.

4. Minyak cengkeh

Selanjutnya, ada minyak cengkeh. Minyak cengkeh sangat efektif meredakan pegal linu karena dapat melemaskan dan merileksasi otot. Cara menggunakannya adalah dengan mengoleskan minyak cengkeh ke bagian tubuh yang dirasa pegal. Lalu kemudian urut dengan pelan.

5. Temulawak

Temulawak juga meruapakan salah satu bahan alami untuk mengatasi pegal linu. Rempah rempah ini sangat efektif merileksasi tubuh terutama otot otot yang kaku. Cara menggunakannya adalah dengan minum air perasan temulawak. Ada baiknya jika anda mengkonsumsi temulawak disertai dengan madu dan kuning telur agar hasilnya lebih maksimal.

6. Bawang putih

Bahan alami untuk mengatasi pegal linu berikutnya adalah bawang putih. Bawang putih  mengandung zat antioksidan yang tinggi. Rempah rempah ini juga mengandung zat anti peradangan yang dapat melemaskan dan merileksasi otot. Cara mengatasi pegal linu dengan dengan bawang putih adalah dengan menghaluskan bawang putih lalu balurkan ke bagian tubuh yang dirasa pegal.

7. Daun rosemary

Bahan alami selanjutnya untuk mengatasi pegal linu adalah daun rosemary. Daun ini memiliki sifat zat anti peradangan sehingga berkhasiat melemaskan otot dan menyembuhkan pegal linu. Cara menggunakan daun rosemary adalah dengan mencampurkan daun tersebut ke dalam air hangat lalu gunakan air hangat tersebut untuk membilas sedikit demi sedikit ke bagian tubuh yang pegal.

8. Daun sirih

Daun sirih ternyata juga efektif merileksasi otot sehingga pegal linu jadi hilang. Cara menggunakan daun sirih adalah dengan mandi menggunakan air rebusan daun sirih.

9. Kayu manis

Mengkonsumsi kayu manis juga efektif meredakan pegal linu. Karena zat gizi penting yang terdapat pada kayu manis mampu melemaskan otot otot yang kaku. Cara menggunakannya adalah meminum air rebusan kayu manis. Ada baiknya jika air rebusan tersebut dicampur dengan jeruk nipis.

10. Kunyit

Selain temulawak, ternyata rempah rempah kunyit juga efektif mengatasi pegal linu. Kunyit sangat efektif merileksasi dan melemaskan otot otot yang kaku. Cara menggunakan rempah rampah ini untuk mengatasi pegal linu adalah dengan memeras kunyit menggunakan air lalu gunakan air perasan kunyit tersebut untuk mengompres bagian tubuh yang pegal.

Itulah bahan bahan alami untuk mengatasi pegal linu yang mudah didapatkan. Selain menggunakan bahan bahan di atas, anda juga bisa menggunakan obat herbal untuk mengatasi pegal linu. Salah satu obat herbal yang dapat mengatasi pegal linu dan asam urat adalah G-OFF.


G-OFF| OBAT HERBAL UNTUK MENGATASI PEGAL LINU & ASAM URAT

Alami, Aman, & Praktis

Terbuat dari 100% bahan herbal alami

G-OFF | Obat Herbal Asam Urat Terbaik & Terbukti Ampuh

Khasiat G-OFF secara keseluruhan ;

  1. Mengobati dan Menyembuhkan asam urat
  2. Membantu meredakan rasa nyeri pada sendi
  3. Membantu meredakan pegal linu
  4. Membantu meringankan keluhan rematik
  5. Membantu menurunkan kadar asam urat

~ DAPATKAN G-OFF DI SINI ~


Baca Juga

10 hal sederhana untuk mengatasi pegal linu
8 obat alami asam urat tinggi
Kembali ke Atas