Kolesterol

You Are Here: Home / Archives / Category / Kolesterol

Buah Naga Bisa Turunkan Kolesterol, Benarkah?

Categories: Tags:
khasiat buah naga untuk kolesterol,manfaat buah naga untuk kolesterol,cara mengkonsumsi buah naga untuk menurunkan kolesterol,khasiat buah naga untuk kolesterol dan asam urat,khasiat buah naga,manfaat buah naga,kandungan buah naga,manfaat buah naga untuk menurunkan kolesterol,manfaat buah naga untuk penderita kolesterol,cara menurunkan kolesterol dengan buah naga,khasiat buah naga untuk menurunkan kolesterol tinggi,menurunkan kolesterol dengan buah naga

Buah naga adalah buah yang bentuknya unik. Warna kulitnya menyala,tidak mulus namun berlapis sehingga mirip dengan sisik ular naga. Tak hanya unik, khasiatnya juga cukup baik. Salah satunya dapat menurunkan kolesterol dalam tubuh. Benarkah demikian? Berikut penjelasan seputar khasiat buah naga untuk kolesterol.

Buah naga sering ditemukan melimpah dijajakan hampir di setiap sudut jalan. Buah merah dengan bintik-bintik hitam ini selain segar dimakan langsung, biasanya juga diolah menjadi jus, puding atau bahkan kue.

Buah naga dipercaya memiliki manfaat yang baik bagi tubuh. Spesialis gizi klinik dr Marya W Haryono, Mgizi, SpGK mengungkapkan bahwa buah naga memiliki sumber energi fruktosa atau gula buah, mineral, vitamin C dan B1 yang membantu proses metabolisme. Selain itu, buah naga juga memiliki kadar kalsium, 3 kali lebih tinggi dari wortel.

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Jambu Biji

Khasiat Buah Naga Untuk Kolesterol

Apa khasiat buah naga untuk kolesterol? Apakah buah naga bisa turunkan kolesterol? “Fakta. Di dalam buah naga, sudah komplit terkanduing vitamin sekaligus serat tinggi. Seperti yang kita ketahui, serat itu baik bagi tubuh dan bisa menyerap kolesterol dalam tubuh,” ujar Marya dalam tayangan AYO HIDUP SEHAT tvOne (Jumat, 23 Februari 2018).

Pernyataan lain diungkapkan oleh Kepala Unit Penelitian, Pengembangan dan Pengabdian Masyarakt Direktorat Politeknik Kesehatan Jakarta II, Lanita Somali, M. Sc. MSEd. Menurut Lanita, biji buah naga kaya akan lemak tak jenuh ganda yang bermanfaat untuk kesehatan jantung dan mengikat kolesterol yang ada di dalam tubuh. Selain itu, juga sangat baik untuk sistem peredaran darah, penyeimbang kadar gula, mengurangi tekanan emosi, dan menetralkan racun dalam darah.

Kandungan serat buah naga mencapai 0,7-0,9 gram per 100 gram daging buah dan sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol. Di dalam saluran pencernaan, serat akan mengikat asam empedu (produk akhir kolesterol) yang kemudian dikeluarkan bersama tinja. Dengan demikian, semakin tinggi konsumsi serat, semakin banyak asam empedu dan lemak yang dikeluarkan oleh tubuh. “Seratnya tinggi, bagus untuk pencernaan serta menjaga keseimbangan dalam tubuh. Kadar serat yang terkandung di dalam buah naga sekitar 0,3-0,9 gram,” kata Lanita.

Serat pangannya (dietary fiber) mampu memperpendek transit time, yaitu waktu yang dibutuhkan makanan sejak dari rongga mulut hingga sisa makanan dikeluarkan dalam bentuk feses. Serat pangan sangat baik untuk mencegah penyakit diabetes melitus, jantung, stroke, kanker, dan penyakit kardiovaskular lainnya.

Buah naga merupakan sumber vitamin dan mineral yang cukup baik. Kadar vitamin B1-nya mencapai 0,3 mg per 100 gram daging buah. Buah ini juga kaya akan betakaroten. Betakaroten merupakan provitamin A yang akan diubah menjadi vitamin A. Vitamin A ini berguna bagi proses metabolisme. Betakaroten ini juga berfungsi sebagai antioksidan yang menetralkan radikal-radikal bebas di dalam tubuh manusia.

Kemampuan betakaroten bekerja sebagai antioksidan berasal dari kesanggupannya untuk menstabilkan radikal berinti karbon. Karena betakaroten efektif pada konsentrasi rendah oksigen, ia dapat melengkapi sifat antioksidan tinggi oksigen.

Buah naga juga mengandung kalium, zat besi, protein, kalsium dalam jumlah yang cukup baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Zat-zat ini menetralkan racun dalam darah, meningkatkan daya pengelihatan dan mencegah hipertensi.

Itulah ulasan seputar khasiat buah naga untuk kolesterol. Jika dirasa tidak cukup hanya dengan buah naga untuk mengobati penyakit kolesterol, kami sarankan bagi Anda untuk mencoba pengobatan alternatif ini. Pengobatan alternatif ini tak kalah efektif untuk mengatasi keluhan penyakit kolesterol. Dengan hitungan hari, kolesterol Anda bisa turun, hanya dengan mengonsumsi MYCOL.


MYCOL, solusi ampuh turunkan kadar kolesterol Anda dengan cepat hingga normal kembali.

MYCOL adalah obat kolesterol yang terbuat dari bahan herbal alami terbaik. Terbukti, dengan mengonsumsi MYCOL dan diimbangi dengan pola hidup sehat, Anda akan memperoleh kesembuhan yang selama ini Anda idamkan.

Mycol | Obat Herbal Kolesterol Tinggi Terbaik & Terbukti Ampuh

Formula Hebat 3 Herbal Berkhasiat

Syzgium Polyanthum Folium (Tumbuhan Salam)

Andrographis Paniculata Herba (Sambiloto)

Morinda Citrifolia Fructus (Mengkudu)

MYCOL memiliki beragam keunggulan, apa saja?

  • Alami, karena terbuat dari ekstrak 100% bahan herbal dan tanpa bahan pengawet.
  • Aman, karena telah lulus uji Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia.
  • Berkhasiat, karena diproses secara tepat dan higienis sehingga kandungan zat-zat dalam herbal tak terbuang sia-sia.
  • Praktis, karena diproduksi dalam bentuk kapsul siap minum.
  • Tidak membuat ketergantungan, aman dikonsumsi jangka panjang.

MYCOL Telah Terdaftar BPOM

POM TR 173301701


MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI

MYCOL… Turunkan Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung!

Selengkapnya tentang MYCOL Herbal Kolesterol, klik disini


Baca Juga:

9 Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol

Categories: Tags:
pantangan makanan bagi penderita kolesterol,pantangan makanan untuk penderita kolesterol,pantangan makanan kolesterol,makanan pantangan kolesterol,minuman pantangan kolesterol,sayuran pantangan kolesterol tinggi,makanan yang harus dihindari penderita kolesterol,pantangan kolesterol dan asam urat,pantangan kolesterol dan darah tinggi

Bagi penderita kolesterol, cermat memilih makanan merupakan hal yang sangat penting. Bagaimana tidak, jika salah sedikit saja, tentu dapat berakibat fatal bagi kesehatan. Bagian tak menguntungkan bagi penderita kolesterol adalah, bahwa ternyata ada beberapa makanan yang harus dihindari agar penyakit kolesterol tidak semakin parah. Apa saja makanan tersebut? Berikut ulasannya.

Sebenarnya tubuh memerlukan komponen lemak ini, meskipun dalam jumlah yang terbatas. Namun jika jumlahnya berlebihan, maka kolesterol bisa menjadi sumber masalah. Kolesterol bisa memicu sejumlah masalah kesehatan lain. Di antaranya jantung koroner, hipertensi, stroke, hingga gangguan ginjal.

Baca Yuk: 9 Tips Menjaga Kesehatan Ginjal

Pantangan Makanan Bagi Penderita Kolesterol

Ada beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang harus dihindari. Hal itu karena beberapa makanan tersebut memiliki kandungan kolesterol yang tinggi. Berikut pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang harus dihindari.

1. Jeroan

Pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang pertama adalah jeroan. Jeroan, baik itu yang berasal dari unggas ataupun sapi memang diketahui kaya akan zat besi dan protein. Namun yang perlu dipahami, jeroan ternyata mengandung kolesterol yang sangat tinggi. Rata-rata kadar kolesterol setiap 10 gram jeroan adalah 340-610 mg.

2. Seafood

Seafood termasuk pantangan makanan kolesterol yang harus dihindari. Seafood kaya akan kandungan protein serta komponen mineral. Seafood bagus untuk perkembangan otak, tulang, dan fungsi hormonal. Namun, seafood ternyata mengandung kolesterol yang tinggi. Jadi, sebaiknya hindari mengonsumsi seafood atau makan tidak lebih dari 10 gram.

3. Santan dan minyak kelapa

Kandungan di dalam santan dan minyak kelapa adalah lemak jenuh. Penderita kolesterol harus menghindari makanan ini karena santan dan minyak kelapa mengandung kadar kolesterol sebanyak 185 mg.

4. Daging merah

Pantangan makanan bagi penderita kolesterol selanjutnya yakni daging merah. Daging merah mengandung kolesterol yang tinggi. Hal ini berlaku untuk semua jenis daging merah baik itu dari kambing, sapi, unta, kerbau, bahkan babi.

Sebaiknya hindari konsumsi daging ham serta daging burger karena biasanya terbuat dari jenis daging merah yang kaya akan lemak. Hindari juga daging merah yang diolah menjadi sosis.

5. Telur

Pantangan makanan bagi penderita kolesterol berikutnya adalah telur. Bagian kuning telur mengandung kadar kolesterol yang tinggi, yakni mencapai 186 mg. Kadar ini lebih dari separuh kebutuhan kolesterol dalam tubuh. Jadi, jika sudah sarapan dengan sebutir telur, cobalah untuk tidak makan sumber kolesterol lain di siang harinya

6. Produk olahan susu

Beberapa proses pembuatan mentega, keju, krim susu, dan ice cream dapat menyebabkan susu mengalami pengingkatan kadar kolesterol sampai 2-3 kali lipat. Jadi, penderita kolesterol harus mulai berhati-hati dan membatasi asupan pantangan makanan kolesterol yang satu ini.

7. Kulit ayam

Kadar lemak yang ada pada ayam memang tidak terlalu tinggi namun kadar kolesterol di bagian kulitnya lumayan tinggi. Kulit dan lemak dalam satu ekor ayam dapat mengandung kolesterol yang hampir sama dengan yang ada pada daging merah.

8. Belut

Belut termasuk dalam pantangan makanan bagi penderita kolesterol. Belut memiliki kadar kolesterol jahat yang cukup tinggi. Setiap 10 gram belut mengandung 185 mg/dl kolesterol.

9. Makanan gorengan

Bukan rahasi lagi bahwa semua makanan yang digoreng memiliki kadar kolesterol yang tinggi. Meresapnya minyak ke dalam bahan makanan bisa membuat lemak tersimpan di sela-sela makanan. Hal inilah yang mengakibatkan kadar kolesterol meningkat dalam makanan.

Nah, itulah beberapa pantangan makanan bagi penderita kolesterol yang harus dihindari. Bijaklah dalam bertindak. Jika pun ingin mengonsumsi jenis makanan di atas, selalu konsultasikan dengan dokter terkait porsi terbaik agar penyakit kolesterol tidak semakin memburuk.

Semoga bermanfaat.


Jika kadar kolesterol dalam darah Anda sudah berada di level yang berbahaya, kami sarankan untuk segera melakukan pengobatan. Pengobatan untuk kolesterol tinggi yang saat ini paling kami rekomendasikan adalah dengan MYCOL.

MYCOL adalah obat penurun kolesterol tinggi yang terbuat dari bahan herbal alami terbaik. Terbukti, dengan mengonsumsi MYCOL dan dibarengi dengan pola hidup sehat, Anda akan memperoleh kesembuhan yang selama ini Anda idamkan.


MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI


MYCOL ini bukan sembarang obat, melainkan sebuah produk herbal dari Liza Herbal International. Komposisinya antara lain Syzgium Polyanthum Folium (Tumbuhan Salam), Andrographis Paniculata Herba (Sambiloto), dan tentunya Morinda Citrifolia Fructus (Mengkudu).


Formula Hebat 3 Herbal Berkhasiat

Tumbuhan Salam

Sambiloto

Mengkudu


Dilihat dari bahan-bahannya, jelas bahwa MYCOL bukanlah obat biasa. MYCOL ini ampuh untuk mengobati dan menyembuhkan penyakit kolesterol. Karena terbuat dari bahan-bahan herbal, MYCOL menjadi obat herbal kolesterol yang alami, aman, dan tidak membuat ketergantungan


MYCOL memiliki beragam keunggulan, apa saja?

  1. Alami karena terbuat dari 100% bahan herbal alami dan tanpa campuran bahan kimia berbahaya.
  2. Kemasan yang praktis membuatnya mudah dibawa ke mana saja.
  3. Mudah dikonsumsi karena diproduksi dalam bentuk kapsul siap minum.
  4. Aman karena diproses secara higienis, modern, dan terstandar.
  5. Telah terdaftar BPOM dengan nomor POM TR 173301701.

MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI BPOM


Selengkapnya tentang MYCOL Herbal Kolesterol, klik disini


BACA JUGA:

Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi dan Cara Membuatnya

7 Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mengkudu

6 Jenis Olahraga yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

7 Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Categories: Tags:
7 Makanan Berlemak yang Aman untuk Penderita Kolesterol Tinggi

Makanan berlemak yang aman untuk penderita kolesterol tinggi – kolesterol adalah senyawa lemak yang dibtuhkan tubuh. Letak kolesterol sendiri berada di dinding pembuluh darah. Walaupun dibutuhkan tubuh kolseterol juga sangat berbahaya jika kadarnya melebihi batas normal.

Penyakit kolesterol tinggi biasanya disebabkan oleh kebiasaan dan pola hidup tidak sehat serta makanan yang tidak sehat

kolesterol tinggi juga biasanya dipicu oleh makanan berlemak. Pada dasarnya,kolesterol adalah senyawa yang diproduksi oleh organ hati. Jadi, anda tidak perlu repot repot mengkonsumsi makanan berlemak agar tubuh menghasilkan kolesterol. Justru jika anda terlalu banyak mengkonsumsi makanan belemak jumlah kolseterol malah akan berlebihan dan dapat membahayakan kesehatan.

Itulah mengapa penderita kolesterol tinggi dilarang mengkonsumsi makanan berlemak. Tapi tunggu, tidak semua makanan yang mengandung lemak dilarang untuk dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

Makanan Berlemak yang Aman Dikonsumsi Penderita Kolesterol Tinggi

Memang benar bahwa lemak adalah musuh para penderita kolesterol. Akan tetapi tidak semua lemak berbahaya bagi penderita kolesterol tinggi

Lemak sendiri terdiri dari 3 jenis . yaitu lemak trans, lemak jenuh, dan lemak tak jenuh. Nah, lemak tak jenuh ini sangat aman dikonsumsi penderita kolseterol tinggi. Bahkan lemak tak jenuh mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL). Berikut makanan yang mengandung lemak tak jenuh yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi.

1. Ikan salmon

Makanan berlemak yang aman baik untuk penderita kolesterol pertama adalah ikan salmon. Ikan salmon mengandung asam lemak omega3 yang baik untuk kesehatan otak dan jantung. Lemak baik yang terkandung pada ikan salmon juga efektof menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

2. Ikan tuna

Selain ikan salmon, ikan tuna juga merupakan makanan berlemak yang baik untuk penderita kolesterol tinggi. Karena selain tinggi protein, ikan tuna juga kaya akan asam lemak omega3. Dimana jenis lemak baik tersebut sangat efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL).

3. Alpukat

Makanan berlemak yang aman dikonsumsi penderita kolesterol sleanjutnya adalah buah alpukat. Alpukat memang dikenal dengan buah yang tinggi lemak. Tapi bukan berarti alpukat dilarang untuk dikonsumsi penderita kolesterol. Kandungan lemak tak jenuh pada buah alpukat justru dapat membantu menurunkan jumlah kolesterol jahat (LDL) dan efektif menambah jumlah kolesterol baik (HDL).

4. Kacang kacangan

Selain alpukat, kacang kacangan juga dikenal dengan makanan yang tinggi lemak. Akan tetapi lemak yang terdapat pada kacang kacangan bukanlah lemak jenuh atau lemak trans yang berbahaya untuk penderita kolesterol. Lemak pada kacang kacangan adalah asam lemak tak jenuh yang justru baik untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menambh kolsetrol baik (HDL). Selain itu, kacang kacangan juga kaya akan vitamin E yang snagat baik untuk kesehatan. Contoh kacang kacangan tersebut antara lain adalah kacang kenari, kacang almond, kacang tanah,dll.

5. Kedelai

Makanan yang baik untuk penderita kolesterol berikutnya adalah kedelai. Kedelai juga merupakan bijian bijian yang mengandung lemak dan protein cukup tinggi. Akan tetapi lemak tak jenuh pada kedelai justru dapat menurunkan jumlah kolesetrol jahat (LDL).

6. Minyak zaitun

Makanan berlemak yang aman dikonsumsi penderita kolesetrol tinggi berikutnya adalah minyak zaitun. Minyk zaitun snagat tinggi lemak. Akan tetapi jenis lemak yang terdapat pada minyak zaitun adalah lemak tak jenuh tunggal. Jenis lemak tersebut justru mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan juga mencegah terbentuknya plak akibat LDL. Selain itu, lemak tak jenuh pada minyak zaitun juga baik untuk menjaga ksehatan jantung.

7. Cokelat hitam

Makanan berlemak selanjuntya yang aman dikonsumsi penderita kolesterol tinggi adalah cokelat. Di sini, cokelat yang dimaksud adalah cokelat hitam murni tanpa campuran gula atau susu. Cokelat mengandung lemak baik yang juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Selain itu, cokelat juga kaya akan zat antioksidan, zat besi, dan juga magnesium yang sangat baik untuk kesehatan. Terutama baik untuk kesehatan jantung.

Itulah beberapa makanan yang mengandung lemak namun aman dikonsumsi penderita kolesetrol tinggi. Siapapun perlu mengkonusmsi lemak, termasuk penderita kolsetrol. Karena lemak merupakan salah satu sumber energi yang dibutuhkan tubuh.


MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI

Alami, Aman, Praktis & NO efek samping

MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL TINGGI

Khasiat MYCOL secara keseluruhan : 

  1. Mengobati dan menyembuhkan kolesterol,
  2. Menghilangkan kolesterol jahat dalam tubuh serta
  3. Menyehatkan jantung
  4. Menyehatkan tubuh secara keseluruhan
  5. Meningkatkan stamina dan vitalitas

~ DAPATKAN MYCOL DENGAN CARA KLIK DI SINI ~


Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi & Cara Membuatnya

Categories: Tags:
6 Ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi

Ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi – kolesterol atau lemak adalah senyawa lemak yang mirip seperti lilin yang bertempat di dinding pembuluh darah. Kolesterol dapat menyebabkan komplikasi terutama penyakit jantung jika jumlahnya dalam tubuh berlebihan.

Selain diabetes, kolesterol tinggi atau istilah medisnya  hiperkolesterolemia juga merupakan penyakit kronis yang ditakuti banyak orang. Pasalnya, kolesterol tinggi juga dapat menyebabkan komplikasi jika kadarnya berlebihan

Kolesterol tinggi bisa dipicu oleh beberapa faktor. Salah satunya adalah kebiasaan mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi.Untuk penanganannya, kolestereol tinggi atau hiperkolesterolemia juga dapat di atasi dengan macam macam cara. Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi ramuan tradisional herbal dimana bahan bahannya sangat mudah ditemukan.

Ramuan Tradisional Herbal untuk Mengatasi Kolesterol Tinggi

Ada banyak bahan herbal di sekitar kita yang dapat dimanfaatkan untuk mengobati berbagai macam penyakit. Dan salah satunya adalah kolesterol tinggi. Berikut bahan herbal untuk mengatasi kolesterol tinggi beserta cara membuatnya

1. Ramuan daun salam

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (1)

Ramuan tradisional untuk menurunkan kolesterol tinggi pertama adalah ramuan daun salam. Zat zat penting yang terkandung pada daun salam sangat efektif membakar kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh.

Cara membuat ramuan daun salam

Bahan bahan :

  • 5 lembar daun salam.
  • 2 batang serai
  • 3 lembar daun dewa.
  • 2 gelas air.

Cara membuat :

Rebus semua bahan bahan seperti daun salam, daun dewa, dan sereh dengan 2 gelas air. Setelah mendidih dan semua bahan bahan dirasa sudah tercampur, baru kemudian minum. Lakukan setiap hari atau minimal tiga kali seminggu jika ingin hasil yang optimal.

2. Ramuan daun ceremai

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (2)

Ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi berikutnya adalah ramuan daun ceremai. Daun ceremai mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu, daun ceremai juga mengandung flavanoid yang dapat melenyapkan kolesterol kolesterol jahat dalam tubuh.

Cara membuat ramuan daun ceremai

Bahan bahan :

  • 350 gram daun ceremai.
  • 8 lembar daun salam.
  • 3 gelas air.

Cara membuat :

Rebus semua bahan bahan di atas yaitu daun ceremai dan daun salam menggunakan 3 gelas air. Jika dirasa sudah mendidih dan semua bahan sudah tercampur anda boleh meminunya. Minum setiap hari atau minimal tiga kali seminggu untuk hasil optimal.

3. Ramuan temulawak

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (3)

Temulawak merupakan rempah rempah yang kaya akan manfaat. Dan salah satu manfaatnya adalah mampu menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL). Zat gizi penting yang terdapat pada temulawak efektif membakar dan melawan kolesterol jahat.

Cara membuat ramuan temulawak

Bahan bahan :

  • 3 buah rimpang temulawak seukuran ibu jari.
  • Setengah gelas air panas.

Cara Membuat :

  • Pertama, kupas rimpang temulawak lalu cuci sampai bersih.
  • Kedua, parut temulawak.
  • Kemudian, campur parutan temulawak ke dalam setengah gelas air.
  • Diamkan selama kurang lebih 10 menit sampai parutan temulawak mengendap.
  • Dan yang terakhir, peras dan buang endapannya.
  • Dan ramuan temulawak siap anda minum.

4. Ramuan kayu manis

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (4)

Ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi selanjutnya adalah ramuan kayu manis. Kayu manis memang terkenal dengan manfaatnya yang sangat banyak. Salah satu manfaatnya adalah menurunkan kolesterol tinggi. Kayu manis mengandung zat gizi penting seperti asam amino, triterpenoid, biotin, asam ferulic, dan juga flavanoid yang efektif menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).

Cara membuat ramuan kayu manis

Bahan bahan :

  • 10 gram kayu manis.
  • 3 gelas air.

Cara membuat :

Cara membuat ramuan kayu manis sangat mudah. Anda hanya tinggal merebus 10 gram kayu manis yang telah dicuci ke dalam 3 gelas air. Setelah dirasa sudah tercampur secara merata anda tinggal meminumnya. Untuk hasil yang lebih optimal sebaiknya anda minum setiap hari atau minimal tiga kali seminggu.

5. Ramuan bawang putih

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (5)

Ramuan penurun kolesterol tinggi berikutnya adalah ramuan bawang putih. Bawang putih mengandung zat antioksidan cukup tinggi. Selain itu, bawang putih juga mengandung zat flavanoid yang sangat efektif menurunkan kolesterol jahat (LDL).

Cara membuat ramuan bawang putih

Bahan bahan :

  • 10 gram bawang putih.
  • 10 gram daun dewa.
  • 3 gelas air.

Cara membuat :

  • Cuci semua bahan bahan yaitu bawang putih dan daun dewa.
  • Rebus air hingga mendidih.
  • Setelah air mendidih, masukkan bawang putih dan daun dewa ke dalamnya.
  • Tunggu selama beberapa menit. Jika sirasa sudah tercampur merata ramuan bawang putih siap anda minum.

6. Ramuan daun selederi

6 Ramuan Tradisional Penurun Kolesterol Tinggi (6)

Ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi selanjutnya adalah ramuan daun selederi. Daun selederi sangat mudah sekali ditemukan. Daun selederi mengandung zat zat penting yaitu tirosin, glutamin, dan juga minyak atsiri yang mampu menurunkan kolesterol tinggi.

Cara membuat ramuan daun selederi

Bahan bahan :

  • 40 gram daun selederi.
  • 3 gelas air.

Cara membuat :

Cara membuat ramuan daun selederi sangat mudah. Anda hanya tinggal merebus daun selederi bersama dengan 3 gelas air. Kemudian setelah direbus, saring airnya dan minum setiap hari secara teratur.

Itulah ramuan tradisional penurun kolesterol tinggi yang bisa anda coba. Karena bahan bahannya sangat mudah di dapat. Selain ramuan herbal, anda juga bisa mengatasi kolesterol tinggi dengan mengkonsumsi obat herbal kapsul.


MYCOL | OBAT HERBAL KAPSUL MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

Alami, Aman, & Praktis

Khasiat MYCOL secara keseluruhan ;

  1. Menurunkan kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat (LDL).
  2. Menyehatkan dan meningkatkan kinerja jantung.
  3. Meningkatkan stamina dan vitalitas.
  4. Mencegah terjadinya komplikasi akibat kolesterol tinggi.
  5. Menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

6 Jenis Olahraga yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

Categories: Tags:
6 Jenis Olahraga yang Efektif Menurunkan Kolesterol Tinggi

Olahraga untuk menurunkan kolesterol tinggi – olahraga merupakan kegiatan seribu manfaat. Selain menyegarkan badan jasmani dan rohani olahraga juga efektif mencegah dan mengatasi berbagai macam  penyakit. Salah satunya adalah membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. Mengapa kolesterol yang tinggi harus segera diatasi? Ada berbagai alasan mengapa kolesterol yang tinggi harus segera diatasi dengan cepat.

Ada beberapa jenis olahraga yang sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol tinggi

Alasan Mengapa Kolesterol Tinggi Harus Segera Diturunkan

  • Kolesterol tinggi jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan jantung koroner.
  • Kolesterol tinggi jika dibiarkan terlalu lama dapat menyebabkan stroke.
  • Kolesterol tinggi jika dibiarkan dapat menyumbat pembuluh darah perifer.
  • Kolesterol tinggi dapat berpotensi menyebabkan angina pectoris (angin duduk).
  • Kolesterol tinggi dapat menyebabkan tekanan darah naik.
  • Bagi pria, kolesterol tinggi dapat menyebabkan impotensi.

Itulah alasannya mengapa kolesterol tinggi harus segera diatasi. Ya, dan salah satu caranya adalah dengan rajin olahraga. Segala jenis olahraga memang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol. Namun, da beberapa jenis olahraga yang lebih efektif menurunkan kolesterol tinggi.

Olahraga untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

1. Yoga

Olahraga untuk menurunkan kolesterol pertama adalah yoga. Yoga merupakan jenis olahraga yang tidak membutuhkan banyak gerakan tapi mampu menguras banyak keringat untuk keluar. Yang dibutuhkan dalam melakukan olahraga yoga adalah keseimbangan dan juga konsentrasi. Biasanya, orang melakukan olahraga ini tunuannya adalah untuk merileksasi pikiran dan juga menghilangkan stres.

Manfaat yoga tentunya tak hanya itu saja. yoga juga sangat efektif membakar lemak, termasuk lemak darah atau kolesterol. Sebuah penelitian mengungkapkan bahwa melakukan yoga setiap hari selama satu jam efektif membakar kolesterol jahat sebanyak 15% – 35%. Selain itu yoga juga dapat mengurangi resiko terjadinya serangan jantung.

2. Aerobik

Jenis  olahraga yang efektif menurunkan kolesterol berikutnya adalah aerobik. Berbeda dengan yoga yang hanya butuh keseimbangan dan konsentrasi saja. Olahraga aerobik membutuhkan banyak gerakan cepat dan berirama untuk mengeluarkan banyak keringat. Olahraga aerobik ini sangat efektif membakar lema termasuk lemak darah atau kolesterol.

Selain itu aerobik juga dapat memperbaiki resistensi inuslin. Karena resistensi insulin biasanya menyebabkan jumlah kolesterol jahat meningkat. Senam aerobik mampu memperbaiki kondisi resistensi insulin dengan cara menyeimbangkan produksi hormon agar kinerja insulin semakin meningkat.

3. Taichi

Jenis olahraga penurun kolesterol berikutnya adalah taichi. Mungkin sebagian dari anda masih asing dengan jenis olahraga tersebut. Ya, taichi adalah jenis olahraga bela diri akan tetapi memiliki gerakan yang halus dan lambat. Melakukan olahraga taichi selama satu jam mampu membakar lebih banyak lema (termasuk kolesterol) dibanding dengan melakukan olahraga selancar.

Kolesterol yang terbakar jika melakukan olahraga taichi setiap hari selama satu jam adalah sebanyak 12% – 15%. Selain membakar lemak dan kolesterol, taichi juga efektif menurunkan tekanan darah. Gerakannya yang lambat membuat olahraga taichi sangat cocok untuk orang orang yang sudah lanjut usia.

4. Bersepeda

Bersepeda merupakan olahraga yang sangat disukai banyak orang, termasuk anak muda. Tetapi banyak juga para lansia yang sangat menyukai olahraga bersepeda. Banyak manfaat yang akan anda dapat dengan bersepeda termasuk meningkatkan kekuatan otot, memperbaiki kardiovaskular, dan juga menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. tak hanya itu, bersepeda juga dapat meningkatkan kinerja jantung dan juga paru paru.

5. Jogging

Olahraga untuk menurunkan kolesterol tinggi berikutnya adalah jogging. Dengan rutin melakukan jogging setiap hari maka segala jenis lemak jahat termasuk kolesterol jahat akan terbakar.

6. Berkuda

Berkuda merupakan olahraga yang juga disukai anak anak muda. Kegiatan berkuda juga memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh. hentakan yang terjadi saat berkuda bermanfaat untyk melancarkan sirkulasi darah, menstabilkan emosi dan konsentrasi, dan tentunya juga dapat membakar segala jenis lemak jahat, termasuk kolesterol jahat. Sayangnya, olahraga berkuda ini tidaklah gratis. Anda perlu menyewa kuda terlebih dahulu atau membeli kuda sendiri yang harganya sangat mahal.

Itulah beberapa jenis olahraga yang sangat efektif membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh. karena  kolesterol tubuh yang tinggi harus segera diatasi.


MEMPERKENALKAN …

MYCOL | OBAT HERBAL UNTUK MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

Alami, Aman, & Praktis

Khasiat MYCOL secara keseluruhan ;

  1. Membantu mengobati dan menyembuhkan kolesterol.
  2. Membakar kolesterol jahat dalam tubuh.
  3. Meningkatkan kesehatan jantung.
  4. Meningkatkan stamina dan vitalitas.
  5. Meningkatkan kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Baca Juga

7 fakta mengenai kolesterol yang penting untuk diketahui
8 gejala kolesterol tinggi yang tak boleh diabaikan

 

13 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Categories: Tags:
13 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Makanan sehat untuk jantung – jantung merupakan induk organ tubuh manusia. Manusia siapapun tidak bisa hidup tanpa jantung walau hanya sedetik. Maka dari itu perlu halnya kita untuk menjaga kesehatan jantung mulai dari sekarang

Salah satu cara menjaga kesehatan jantung adalah dengan mengkonsumsi makanan sehat untk jantung serta membatasi mengkonsumsi makanan yang tidak sehat untuk jantung. Kali ini onherba.com akan membahas mengenai makanan apa saja yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Sebelum itu, ada baiknya kita bahas dulu apa saja fungsi jantung dan mengapa kita tidak bisa hidup tanpa jantung walau hanya sedetik.

Fungsi Jantung

  • Memompa darah melalui pembuluh darah.
  • Memompa darah menuju paru paru untuk mendapatkan oksigen.
  • Menerima oksigen dari paru paru.
  • Menerima dan melakukan peredaran darah dari seluruh tubuh.
  • Menerima dan melakukan peredaran tubuh ke seluruh tubuh.
  • Mencegah terjadinya darah dari kekurangan oksigen.
  • Membuang zat sisa metabolisme tubuh.
  • Memompa darah.
  • Mengukur jumlah darah yang dipompa.

Makanan Sehat untuk Jantung

1. Ikan salmon

Makanan sehat untuk jantung pertama adalah ikan salmon. Selain tinggi protein, salmon adalah jenis ikan yang mengandung asam lemak omega-3 yang sangat tinggi. Ikan salmon dipercaya sangat efektif menjaga kesehatan jantung dan juga mencegah terjadinya gangguan gangguan jantung. Selain itu ikan salmon juga efektif menurunkan kadar trigeliserida.

2. Ikan tuna

Selain ikan salmon, ikan tuna juga mengandung asam lemak omega-3 yang tak kalah tinggi. Dimana pmega-3 sangat baik untuk melindungi dan menjaga kesehatan jantung.

3. Kacang almond

Jenis makanan untuk menjaga kesehatan jantung berikutnya adalah kacang almond. Kacang almond merupakan jenis kacang kacangan yang tinggi akan vitamin E dan juga lemak tak jenuh dimana lemak tak jenuh ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Selain itu, kacang almond juga mengandung zat gizi penting lain seperti kalium, kalsium, magnesium dan juga protein.

4. Beras merah

Dibanding beras putih biasa, beras merah lebih bisa menyehatkan jantung. Beras merah mengandung zat antioksidan tinggi untuk melindungi jantung dari serangan radikal bebas dan juga menstabilkan kinerja jantung.

5. Kedelai

Jenis makanan sehat untuk jantung berkutnya adalah kedelai beserta olahannya seperti tahu, tempe, dll. kedelai mengandung protein yang sangat tinggi. Dimana protein dapat mencegah terjadinya serangan jantung.

6. Wortel

Makanan sehat untuk jantung berikutnya adalah sayuran wortel. Wortel dikenal sebagai syur yang kaya akan vitamin A tinggi yang baik untuk kesehatan mata. Ternyata selain vitamin A wortel juga mengandung asam folat, potassium, dan juga magnesium yang cukup tinggi. Zat gizi tersebur mampu menjaga jantung seperti membangun otot jantung dan mencegah serangan jantung.

7. Tomat

Selain wortel, ternyata tomat juga baik untuk menjaga kesehatan jantung. Tomat mengandung vitamin C dan juga likopen yang sangat tinggi yang baik untuk menjaga kesehatan jantung.

8. Bayam

Makanan jenis sayur untuk menjaga kesehatan jantung selain tomat dan wortel adalah bayam. Bayam mengandung zat phytocemical, asam folat, dan juga zat besu. Zit gizi tersebut sangat efektif melindungi jantung dari berbagai macam serangan radikal bebas.

9. Ubi jalar

Makanan untuk menjaga kesehatan jantung selanjutnya adalah ubi jalar. Ubi jalar dipercaya efektif mengatur homosistein dengan baik sehingga resiko terjadinya serangan jantung berkurang. Hal itu karena ubi jalar mengandung vitamin B6 yang cukup tinggi. Selain itu, ubi jalar juga mengandung magnesium yang mampu meningkatkan kinerja arteri.

10. Alpukat

Alpukat merupakan jenis buah yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Dalam alpukat memgandung beta caroten dan lycopen yang dapat meningkatkan kinerja jantung dan menjaga agar jantung tetap sehat.

11. Jeruk

Selain alpukat, buah jeruk ternyata juga sangat baik untuk jantung. Jeruk mengandung jenis serat yang baik yaitu serat perctin yang dapat mengontrol kadar kolesterol. Selain itu, jeruk juga dapat mengontrol tekanan darah karena mengandung kalium yang cukup tinggi.

12. Ceri

Selanjutnya ada buah ceri. Ya, ceri sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung. Ceri mengandung zat antioksidan yang sangat tinggi. Selain itu, ceri juga mengandung atoxianin yang dapat melindungi jantung dan pembuluh darah dari serangan radikal bebas.

13. Blueberry

Selain ceri, blueberry juga mengandung antoxianin yang cukup tinggi. Dimana antoxianin ini sangat baik untuk menjaga kesehatan jantung.

Itulah makanan untuk menjaga kesehatan jantung anda. Mulai dari sekarang jagalah kesehatan jantung anda karena jantung merupakan induk dari seluruh organ tubuh manusia. Tanpa jantung manusia tidak akan bisa hidup.


MEMPERKENALKAN …

MYCOL – OBAT HERBAL UNTUK MENURUNKAN KOLESTEROL & MENJAGA KESEHATAN JANTUNG

Alami, Aman, & Praktis

Manfaat MYCOL secara keseluruhan ;

  1. Menyehatkan jantung.
  2. Meningkatkan kinerja jantung.
  3. Mengobati kolesterol.
  4. Menurunkan dan menstabilkan kadar kolesterol.
  5. Menyehatkan tubuh secara keseluruhan.
  6. Meningkatkan stamina dan vitalitas

Baca Juga

8 gejala kolesterol tinggi yang takboleh diabaikan
jenis jenis kolesterol serta batas normalnya dalam tubuh 

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mengkudu

Categories: Tags:
cara menurunkan kolesterol dengan mengkudu,cara turunkan kolesterol dengan mengkudu,cara menurunkan kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara turunkan kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara mengobati kolesterol dengan mengkudu,cara mengobati kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara menurunkan kolesterol,cara mengobati kolesterol,tips obati kolesterol dengan mengkudu

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Mengkudu – Kolesterol tinggi merupakan gangguan kesehatan yang membuat setiap orang akan pergi ke dokter untuk mengobatinya. Gejala kolesterol tinggi yang membawa setiap orang pergi ke dokter kadang kala berbeda-beda. Ada yang mengeluhkan nyeri dada, susah bernapas, mudah lelah, dan yang lainnya. Namun yang sama, setelah dilakukan pemeriksaan ternyata kadar kolesterol jahatnya sangat tinggi.

Selain memberikan obat sebagai upaya penyembuhan, dokter biasanya juga mewanti-wanti pasien untuk tidak mengonsumsi makanan pantangan kolesterol. Misalnya daging kambing, jeroan, makanan bersantan, dan sebagainya. Sebaliknya, dokter akan menyarankan konsumsi makanan sehat untuk menurunkan kolesterol. Di antaranya tahu, brokoli, ubi, terung, alpukat, ikan salmon, hingga mengkudu.

Mengkudu? Yang rasanya “aneh” bagi sebagian orang itu? Benar! Mengonsumsi mengkudu secara rutin ternyata dapat menurunkan kolesterol jahat secara alami. Berikut ini penjelasannya.

Tentang Mengkudu

Mengkudu atau yang dalam bahasa ilmiah disebut dengan Morinda Citrifolia berasal dari daerah Asia Tenggara, dan tergolong dalam famili Rubiaceae. Penyebutan mengkudu di Indonesia sangat beragam. Di Aceh, buah yang baunya menyengat ini biasa disebut keumeudee. Di Jawa, biasa disebut pace, kemudu, atau kudu. Orang Sunda menyebutnya cangkudu, orang Madura menyebutnya kodhuk, sedangkan orang Bali menyebutnya tibah. Buah mengkudu ini juga dikenal dengan nama noni.

Tanaman mengkudu ini tumbuh di dataran rendah hingga pada ketinggian 1500 m. Tinggi pohon mengkudu mencapai 3 hingga 8 m, memiliki bunga bongkol berwarna putih. Buahnya yang masih muda berwarna hijau mengkilap dan memiliki totol-totol, dan ketika sudah tua berwarna putih dengan bintik-bintik hitam.

Apa Saja Kandungan Mengkudu?

cara menurunkan kolesterol dengan mengkudu,cara turunkan kolesterol dengan mengkudu,cara menurunkan kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara turunkan kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara mengobati kolesterol dengan mengkudu,cara mengobati kolesterol tinggi dengan mengkudu,cara menurunkan kolesterol,cara mengobati kolesterol

Rasa dan baunya memang sangat menyengat, namun ternyata mengandung beragam zat bermanfaat. Adapun senyawa yang terkandung dalam buah mengkudu antara lain:

  • Zat nutrisi: secara keseluruhan, mengkudu merupakan buah yang bergizi lengkap. Zat nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti protein, viamin, dan mineral penting, tersedia dalam jumlah cukup pada buah dan daun mengkudu. Selenium, salah satu mineral yang terdapat pada mengkudu merupakan antioksidan yang hebat. Berbagai jenis senyawa yang terkandung dalam mengkudu : xeronine, plant sterois,alizarin, lycine, sosium, caprylic acid, arginine, proxeronine, antra quinines, trace elemens, phenylalanine, magnesium, dan lain-lain.
  • Terpenoid. Zat ini membantu dalam proses sintesis organik dan pemulihan sel-sel tubuh.
  • Zat anti bakteri. Zat-zat aktif yang terkandung dalam sari buah mengkudu itu dapat mematikan bakteri penyebab infeksi.
  • Scolopetin. Senyawa scolopetin sangat efektif sebagi unsur anti peradangan dan anti-alergi. Zat scolopetin ini juga berperan aktif dalam memperlebar saluran pembuluh darah.
  • Zat anti kanker. Zat-zat anti kanker yang terdapat pada mengkudu paling efektif melawan sel-sel abnormal.
  • Xeronine dan Proxeronine. Salah satu alkaloid penting yang terdapat dalam buah mengkudu adalah xeronine. Buah mengkudu hanya mengandung sedikit xeronine, tetapi banyak mengandung bahan pembentuk (precursor) xeronine alias proxeronine dalam jumlah besar. Proxeronine adalah sejenis asam nukleat seperti koloid-koloid lainnya. Xeronine diserap sel-sel tubuh untuk mengaktifkan protein-protein, serta untuk mengatur struktur dan bentuk sel yang aktif.

Zat yang paling berperan untuk mengatasi kolesterol adalah zat proxeronine dan scopoletin yang bersifat anti kanker dan menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.

Cara Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Mengkudu

Beragam manfaat akan kita dapatkan apabila rutin mengonsumsi mengkudu. Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, buah mengkudu juga bisa digunakan sebagai obat penyakit kuning, peradangan hati, radang ginjal dan radang limpa, membantu membuang cairan empedu, serta menyembuhkan radang saluran kencing.

Untuk mendapatkan manfaatnya sebagai obat penurun kolesterol alami, buah mengkudu bisa dijadikan jus agar lebih mudah dalam mengonsumsinya. Bahan-bahan yang dibutuhkan untuk membuat jus mengkudu sebagai obat penurun kolesterol alami antara lain:

  • 2 buah mengkudu
  • Madu organik secukupnya
  • 1 sendok makan sirup vanili
  • Air matang secukupnya
  • Es serut secukupnya (opsional)

Cara Membuat: Cuci bersih buah mengkudu, kemudian pisahkan daging dan bijinya, lalu potong kecil-kecil. Selanjutnya blender mengkudu bersama bahan lainnya. Jus mengkudu bisa diminum rutin setiap hari untuk menjaga kadar kolesterol.

Itulah cara menurunkan kolesterol dengan mengkudu. Anda bisa mencobanya di rumah. Lakukan cara di atas secara teratur agar mendapatkan hasil yang maksimal.

Namun, jika Anda tidak mau repot membuat jus sendiri, jangan khawatir. Saat ini telah tersedia obat herbal kolesterol yang mengandung mengkudu kualitas terbaik. Kami rekomendasikan pada Anda… MYCOL, obat herbal kolesterol tinggi!

MYCOL – OBAT HERBAL MENGATASI KOLESTEROL TINGGI BPOM

MYCOL ini bukan sembarang obat, melainkan sebuah produk herbal dari Liza Herbal International. Komposisinya antara lain Syzgium Polyanthum Folium (Tumbuhan Salam), Andrographis Paniculata Herba (Sambiloto), dan tentunya Morinda Citrifolia Fructus (Mengkudu).

Dilihat dari bahan-bahannya, jelas ini bukan sembarang obat. Obat herbal MYCOL ini ampuh untuk mengobati dan menyembuhkan penyakit kolesterol. Karena terbuat dari bahan-bahan herbal, MYCOL menjadi obat herbal kolesterol yang alami, aman, dan tidak membuat ketergantungan.

MYCOL memiliki beragam keunggulan, apa saja?

  • Alami karena terbuat dari 100% bahan herbal alami dan tanpa campuran bahan kimia berbahaya.
  • Kemasan yang praktis membuatnya mudah dibawa ke mana saja.
  • Mudah dikonsumsi karena diproduksi dalam bentuk kapsul siap minum.
  • Aman karena diproses secara higienis, modern, dan terstandar.
  • Telah terdaftar BPOM dengan nomor POM TR 173301701.

Selengkapnya tentang MYCOL Herbal Kolesterol, klik disini


Baca Juga:

8 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat!

Waspada! Inilah 5 Komplikasi Penyakit Akibat Kolesterol Tinggi

Jenis-Jenis Kolesterol Serta Batas Normalnya dalam Tubuh

Jenis Jenis Kolesterol Serta Batas Normalnya dalam Tubuh

Categories: Tags:
Jenis Jenis Kolesterol Serta Batas Normalnya dalam Tubuh

Jenis jenis kolesterol – kolesterol atau lemak darah merupakan senyawa lemak yang berada di dinding pembuluh darah. Kolesterol memiliki warna putih kekuning kuningan dengan tekstur seperti lilin. Kolesterol sangat dibutuhkan tubuh karena memiliki beberapa manfaat dan fungsi penting bagi tubuh. berikut fungsi dan manfaat kolesterol.

  • Membantu proses produksi hormon.
  • Membantu proses penyerapan lemak.
  • Memebantu peroses pembentukan vitamin D.
  • Membantu proses penyerapan kalsium.
  • Menjaga keseimbangan garam.
  • Memperlancar metabolisme tubuh.
  • Meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
  • Membantu membentuk sel otak.
  • Membantu proses pencernaan dalam usus.
  • Membersihkan pembuluh arteri dari racun.
  • Membantu proses biokimia dalam tubuh.
  • Melindungi kulit dari radiasi sinar matahari.
  • Mencegah aterosklerosis.
Walaupun memiliki manfaat penting diatas tetapi jika jumlah kolesterol melebihi batas normal juga akan berbahaya

Sebanarnya untuk mendapatkan manfaat kolesterol diatas anda tidak perlu mengkonsumsi makanan berkolesterol tinggi. Karena kolesterol sudah diproduksi oleh organ hati. Kolesterol sendiri terdiri dari 3 jenis. Berikut 3 jenis kolesterol serta batas normal yang dibutuhkan tubuh.

Jenis Jenis Kolesterol

1. Kolesterol jahat (LDL)

Jenis kolesterol yang pertama adalah kolesterol jahat atau LDL (Low density lipoprotein). Kolesterol jahat merupakan kolesterol yang komponen kolesterolnya sendiri lebih tinggi dibandingkan dengan komponen komponen lain seperti protein.

LDL disebut sebagai kolesterol jahat karena tumpukan tumpukannya dapat menembal dan memebentuk plak yang dapat menyumbat pembuluh arteri. Kolesterol jahat juga dapat memicu terjadinya serangan jantung dan juga stroke.

Sumber makanan yang mengandung kolseterol jahat (LDL) antara lain adalah segala jenis jeroan seperti hati, udang lobster, iga, burger, camilan berbahan kimia, dll.

Batas normal kolesterol jahat (LDL) dalam tubuh

Untuk orang dewasa, batas normal kolesterol jahat dalam tubuh adalah minimal 100 mg/d – 130 mg/dl. Jika lebih dari jumlah tersebut, maka kolesterol sudah dianggap tinggi hiperkolesterolemia. Sedangkan untuk anak anak, batas normal kolesterol jahat yang dibutuhkan tubuh adalah 90 mg/dl-100 mg/dl.

2. Kolesterol baik (HDL)

Jenis kolesterol yang kedua adalah kolesterol baik atau LDL (High density lipoprotein). Kolesterol baik merupakan jenis kolesterol yang mengandung lebih banyak protein dibandingkan dengan kolesterolnya sendiri. Berbeda dengan kolesterol jahat yang dapat membentuk plak. Sebalinya, kolesterol jahat justru mencegah terhadinya plak.

Hal tersebut karena HDL mampu menyerap kolesterol berlebih yang dibawa oleh LDL yang kemudian akan dikembalikan menuju organ hati untuk diurai kembali. oleh sebab itu, kolesterol jahat tidak jadi menumpuk dan membentuk plak. HDL atau kolesterol baik juga dapat mencegah terjadinya serangan jantung dan juga stroke.

Sumber makanan yang mengandung kolesterol baik (HDL) antara lain adalah telur, biji bijan, gandum utuh, ikan, kacang kacangan, tomat, alpukat, minyak zaitun, dll.

Batas normal kolesterol baik (HDL) dalam tubuh

Walaupun kolesterol baik tidak terlalu berbahaya, namun jenis kolesterol ini juga memiliki batas normal. Bats normal kolesterol baik (HDL) untuk orang dewasa maupun anak anak adalah sebanyak 150mg/dl – 200mg/dl. Jika lebih dari jumlah tersebut, maka kolesterol dalam tubuh sudah dikatakan tinggi (hiperkolesterolemia)

3. Trigeliserida

Jenis kolesterol yang terakhir adalah trigeliserida. Terigeliserida juga merupakan kolesterol yang memiliki fungsi penting yaitu sebagai satu satunya senyawa lemak yang diproses menjadi sumber energi. Akan tetapi, trigeliserida juga berbahaya bagi tubuh jika jumlahnya berlebihan. Jumlah terigeliserida yang melebihi batas normal juga dapat membentuk plak dan dapat menyumbat pembuluh arteri dan otak hingga menyebabkan stroke dan serangan jantung.

Sumber makanan yang mengandung trigeliserida antara lain adalah santan, alkohol, makanan yang dipanggang, mie,  dll.

Batas normal trigeliserida dalam tubuh

Batas normal trligeliserida dalam tubuh adalah minimal 150 mg/dl – sampai 200 mg/dl. Jika jumlahnya melebihi jumlah tersebut maka kolesterol sudah dapat dikatakan tinggi (hiperkolesterolemia).


MYCOL – OBAT HERBAL MENGATASI KOLESTEROL TINGGI

Ampuh, Aman, & Praktis

 

MYCOL adalah solusi alami kolesterol tinggi. Obat kolesterol tinggi yang berbentuk kapsul ini terbuat dari 100% bahan herbal alami yang dijamin aman. Bahan herbal dalam MYCOL antara lain adalah daun salam, buah mengkudu, daun sambiloto, dan  herbal rahasia lainnya yang efektif menurunkan kadar kolesterol tubuh, terutama kolesterol jahat (LDL).

Manfaat MYCOL secara keseluruhan antara lain adalah ;

  • Menurunkan kolesterol dalam tubuh, terutama kolesterol jahat (LDL)
  • Menyehatkan dan melindungi jantung.
  • Meningkatkan stamina dan vitalitas.
  • Menyehatkan tubuh secara keseluruhan.

Artikel Terkait

15 makanan penurun kolesterol tinggi
fakta mengenai kolesterol yang penting untuk diketahui

8 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Mudah Didapat!

Categories: Tags:
buah penurun kolesterol,buah penurun kolesterol tinggi,buah untuk menurunkan kolesterol,buah untuk kolesterol,buah buahan penurun kolesterol,buah penurun kolesterol dengan cepat,buah menurunkan kolesterol,buah penurun kolesterol dengan cepat,buah penurun kolesterol paling ampuh,buah untuk kolesterol tinggi,buah untuk penderita kolesterol,buah untuk mengobati kolesterol,buah untuk turunkan kolesterol,cara menurunkan kolesterol,cara menurunkan kolesterol tinggi,cara alami menurunkan kolesterol,makanan penurun kolesterol,makanan penurun kolesterol jahat,buah penurun kolesterol jahat

Buah Penurun Kolesterol Tinggi – Kepala pusing, tubuh lelah, dan nyeri leher adalah tiga dari sekian gejala kolesterol tinggi. Gejala yang tampak biasa saja, namun ternyata menandakan bahwa kadar kolesterol sedang naik. Jika tak segera ditangani, risiko stroke dan serangan jantung tak bisa dihindari.

Semua orang berisiko mengalami kondisi tersebut. Risiko menjadi semakin besar bagi mereka yang terbiasa mengonsumsi makanan tak sehat serta kurang berolahraga. Lantas, jika ternyata kadar kolesterol sangat tinggi, apa yang harus dilakukan?

Ada banyak cara untuk mengobati dan menurunkan kolesterol tinggi. Salah satunya yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan. Mengapa buah? Karena buah umumnya kaya serat, yang dapat mengikat kolesterol di dalam saluran cerna dan mengeluarkannya dari tubuh sebelum terserap masuk ke aliran darah. Selain serat, buah juga mengandung senyawa-senyawa kimia yang dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL), yang membantu memperlancar aliran darah dan mencegah penyakit jantung.

Kira-kira, apa saja buah penurun kolesterol tinggi yang harus dikonsumsi secara rutin?

1. Alpukat

Buah penurun kolesterol tinggi yang pertama yaitu alpukat. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan jantung. Alpukat kaya akan vitamin, mineral, dan senyawa yang dapat menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Tak hanya itu, alpukat juga berfungsi sebagai antioksidan yang mampu menjaga pembuluh darah agar tidak rusak akibat penumpukan kolesterol jahat.

2. Semangka

Buah penurun kolesterol tinggi selanjutnya yaitu semangka. Buah semangka mengandung senyawa likopen yang berfungsi sebagai antioksidan serta dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Rutin mengonsumsi semangka bagi penderita kolesterol tinggi dapat mengurangi risiko terserang stroke dan serangan jantung.

3. Jeruk Nipis

Buah penurun kolesterol tinggi ini tak cocok jika dikonsumsi secara langsung. Jeruk nipis lebih banyak dijadikan sebagai minuman atau dicampur dalam masakan. Jeruk nipis mengandung senyawa flavonoid yang disebut flavones polymethoxylated. Senyawa tersebut mampu menghambat produksi kolesterol jahat. Dengan begitu, risiko serangan jantung juga semakin berkurang. Jeruk nipis juga mengandung vitamin C yang tinggi sehingga mampu mencegah kerusakan yang disebabkan oleh kolesterol jahat.

4. Apel

Buah penurun kolesterol tinggi ini memang terkenal menyehatkan. Rasanya yang asam dan manis sangat cocok dikonsumsi kapanpun. Apel, mengandung pektin atau serat larut air yang ampuh menurunkan kolesterol. Pektin bekerja dengan cara menyerap kolesterol dan lemak jahat di dalam usus halus, untuk kemudian dikeluarkan melalui urin dan feses. Tak hanya itu, buah apel juga mengandung beta-glucan yang berperan dalam mengontrol produksi kolesterol.

5. Buah Pir

Tak hanya apel, buah pir juga merupakan sumber pektin tinggi, bahkan lebih tinggi dari apel. Seperti yang kita tau, pektin sangat ampuh untuk menurunkan kolesterol. Selain sebagai buah penurun kolesterol tinggi, pir juga sangat efektif untuk membantu pembersihan usus dan melancarkan buang air besar.

6. Pisang

Buah penurun kolesterol tinggi ini sangat mudah didapatkan. Kita bisa mengonsumsinya secara langsung atau dibuat jus. Pisang merupakan sumber serat yang dapat mengurangi kadar kolesterol jahat. Selain itu, pisang juga mengandung kalium yang dapat membantu menurunkan tekanan darah, menurunkan kolesterol jahat, dan menyehatkan jantung.

7. Pepaya

Sepertinya hampir semua orang pernah mengonsumsi buah ini. Ternyata, buah pepaya ini sangat efektif untuk menurunkan kolesterol secara alami. Pepaya masuk dalam daftar buah penurun kolesterol tinggi karena mengandung antioksidan tinggi seperti likopen, vitamin C, dan vitamin E. Zat-zat tersebut berperan penting dalam penurunan kolesterol. Selanjutnya, vitamin E dan C pada pepaya akan menyatu dengan enzim paraxonase yang dapat menghambat terjadinya oksidasi kolesterol dalam pembuluh darah.

8. Jambu Biji

Jambu biji termasuk buah penurun kolesterol tinggi karena mengandung kalium dan serat larut air yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi. Jambu biji juga mengandung vitamin dan antioksidan yang mampu melindungi jantung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Nah, itulah buah-buahan yang efektif untuk menurunkan kolesterol. Jadi, jika setelah dilakukan pemeriksaan ternyata kadar kolesterol Anda sangat tinggi, lakukan penanganan pertama dengan mengonsumsi buah penurun kolesterol tinggi di atas. Selain mudah didapatkan, buah-buahan di atas tentu lebih alami dan tidak menimbulkan efek samping berbahaya.


Selain buah, adakah cara alami lain yang tak kalah efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi?

Kabar gembira!

Kini telah hadir MYCOL, obat herbal kolesterol terstandar BPOM.

Dengan herbal alami sebagai komposisinya, MYCOL menjadi obat herbal yang tak kalah ampuh dan efektif untuk menurunkan kolesterol tinggi.

MYCOL obat herbal kolesterol,buah penurun kolesterol,buah penurun kolesterol tinggi,buah untuk menurunkan kolesterol,buah untuk kolesterol,buah buahan penurun kolesterol,buah penurun kolesterol dengan cepat,buah menurunkan kolesterol,buah penurun kolesterol dengan cepat,buah penurun kolesterol paling ampuh,buah untuk kolesterol tinggi,buah untuk penderita kolesterol,buah untuk mengobati kolesterol,buah untuk turunkan kolesterol,cara menurunkan kolesterol,cara menurunkan kolesterol tinggi,cara alami menurunkan kolesterol,makanan penurun kolesterol,makanan penurun kolesterol jahat,buah penurun kolesterol jahat

Mengapa harus MYCOL?

  • Alami, karena terbuat dari ekstrak 100% bahan herbal alami dan tanpa bahan pengawet.
  • Aman, karena telah lulus uji Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM) Republik Indonesia.
  • Berkhasiat, karena diproses secara tepat dan higienis sehingga kandungan zat-zat dalam herbal tak terbuang sia-sia.
  • Praktis, karena diproduksi dalam bentuk kapsul siap minum.
  • Tidak membuat ketergantungan, aman dikonsumsi jangka panjang.

MYCOL… Turunkan Kolesterol, Cegah Stroke dan Serangan Jantung!


Artikel Lainnya:

15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Categories: Tags:
15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Makanan penurun kolesterol – selain diabetes dan hipertensi, kolesterol juga merupakan penyakit kronis yang dapat menyebabkan komplikasi beberapa macam penyakit yang mematikan

Kolesterol atau lemak darah merupakan zat putih seperti lilin yang terletak di antara dinding pembuluh darah. Sebanarnya kolesterol memiliki banyak fungsi seperti membantu proses pembuatan hormon, memebantu pembentukan vitamn D, memperlancar metabolisme tubuh, dll. Yang berbahaya adalah jika jumlahnya berlebihan karena dapat menyumbat pembuluh darah.

Makanan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi

Kolesterol memang dibutuhkan tubuh. Namun, kita tidak perlu lagi mengkonsumsi makanan berkolesterol karena kolesterol sudah diproduksi oleh organ hati. Tapi jika kolesterol dalam tubuh sudah terlanjur tinggi, maka tidak ada salahnya jika anda berusaha menurunkannya dengan mengkonsumsi makanan penurun kolesterol tinggi berikut.

1. Jenis Sayur Sayuran

  • Bayam

Bayam merupakan salah satu makanan penurun kolesterol tinggi jenis sayuran. Zat zat gizi pada bayam seperti lutein snagat efektif menurunkan kadar kolesterol tubuh. selain itu, bayam juga bermenfaat melindungi kesehatan jantung.

  • Buncis

Sleain bayam, buncis juga merupakan sayuran yang dapat menurunkan kolesterol tinggi. Sebanyak 1 gelas jus buncis sudah  dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan juga trigeliserida dalam tubuh.

  • Terong

Terong atau terung ternyata juga dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. kandungan serat larut pada terong sangat efektif membakar dan melunturkan kadar lemak darah.

  • Kedelai

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis sayur berikutnya adalah kedelai. Kedelai mengandung zat isoflavin yang sangat efektif membakar kolesterol jahat. Selain isoflavin, kandungan gizi lain yang terdapat pada kedelai hingga mampu menurunkan kadar kolesterol adalah kandungan protein. Ya, kedelai memang sangat tinggi protein.

  • Tomat

Tomat juga merupakan sayuran penurun kolesterol tinggi. Hal ini disebabkan karena tomat mengandung likopen dimana likopen yang terdapat pada satu buah tomat sudah mampu menurunkan kolesterol sebanyak 10-20%.

2. Jenis Buah Buahan

  • Jeruk nipis

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis buah buahan yang pertama adalah jeruk nipis. Jeruk nipis mengandung flavanoid yang efektif melunturkan lemak darah. Selain itu, vitamin C pada jeruk nipis juga ikut membakar kolesterol.

  • Apel

Apel dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena mengandung zat beta-glucan yang dapat mengontrol jumlah kolesterol yang diproduksi dan juga mengandung serat larut yang dapat menurunkan kolesterol dan juga melindungi jantung. Selain apel yang sudah diolah menjadi cuka juga berkhasiat menurunkan kolesterol jahat dan trigeliserida.

  • Pisang

Kandungan serat dan kalium yang cukup tinggi membuat pisang menjadi salah satu makanan penurun kolesterol tinggi, terutama kolesterol jahat. Selain kolesterol, pisang juga sangat efektif menurunkan tekanan darah dan juga mampu meningkatkan jantung.

  • Semangka

Sama halnya seperti tomat, semangka juga mengandung likopen yang sangat tinggi. Likopen pada semangka tersebut sangat efektif menurunkan tekanan darah tinggi.

  • Alpukat

Memang benar bahwa alpukat mengandung lemak yang sangat tinggi. Namun, lemak pada alpukat bukanlah lemak jenuh. Justru lemak tak jenuh pada alpukat bermanfaat memerangi kolesterol jahat. Selain itu, lemak tak jenuh pada alpukat juga dapat menjadi antioksdan yang berfungsi melindungi jantung dari penyumbatan arteri.

  • Anggur

Buah penurun berat badan berikutnya adalah anggur. Anggur mengandung beberapa zat penting seperti flavanoid dan juga zat catechin yang sangat efekif menurunkan kadar kolesterol tubuh. sleain itu, anggur juga mengandung serat yang cukup tinggi yang juga dapat menurunkan kolesterol.

3. Jenis makanan berkarbohidrat

  • Beras merah

Selain baik untuk penderita diabetes, beras merah juga sangat baik untuk penderita kolesterol tinggi. Beras merah mengandung beberapa zat penting seperti vitamin B, selenium, magnesium, dan juga fitonutrein yang efektif menurunkan kolesterol. Selain itu, beras merah juga tinggi akan serat.

  • Gandum utuh

Selain beras merah, gandum juga mengandung serat yang sangat tinggi. Dimana serat sangat efektif menurunkan lemak darah tubuh.

4. Jenis ikan

  • Ikan salmon

Makanan penurun kolesterol tinggi jenis ikan yang pertama adalah ikan salmon. Kandungan antioksidan, protein, dan juga omega-3 yang dangat tinggi pada ikan salmon sagat ampuh menurunkan kolesterol jahat dan trigeliserida

  • Ikan tuna

Sama seperti ikan salmon, ikan tuna juga mampu menurunkan kadar kolesterol karena mengandung protein dan omega-3 yang sangat tinggi.


MYCOL | OBAT HERBAL PENURUN KOLESTEROL TINGGI

15 Makanan Penurun Kolesterol Tinggi

Mengapa harus MYCOL?

Karena MYCOL lebih alami, praktis, dan juga aman


Artikel Terkait 

5 komplikasi penyakit akibat kolesterol tinggi

8 gejala kolesterol tinggi yang tak boleh diabaikan

 

 

Kembali ke Atas