cara mengatasi pegal linu,penyebab pegal linu,atasi pegal linu,penyebab pegal,penyebab linu,mengatasi pegal,mengatasi pegal linu,cara mengatasi pegal,herbal pegal linu, herbal untuk pegal linu,cara mengatasi pegal pegal,pegal linu,menyembuhkan pegal linu,cara menyembuhkan pegal linu,cara mengatasi asam urat,cara menghilangkan pegal,cara menghilangkan pegal linu,cara mengobati asam urat,cara mengobati penyakit asam urat,cara mengobati nyeri sendi,penyebab nyeri sendi,cara mengobati nyeri otot,penyebab nyeri otot,cara mengatasi nyeri sendi,cara mengatasi nyeri otot,nyeri sendi,nyeri otot

Penyebab Pegal Linu, Cara Mengatasi Pegal Linu – Pernah merasakan kelelahan, pegal-pegal, atau kaku di bagian tubuh setelah beraktifitas terlalu padat? Hmm, itulah yang dinamakan pegal linu. Bagian tubuh yang biasa terserang pegal linu yakni daerah leher, pundak, lengan, punggung, dan kaki.

Pegal linu memang hal yang sepele dan sudah biasa. Pegal linu biasanya akan sembuh dengan sendirinya dalam kurun waktu tertentu. Namun jika terserang pegal linu, pasti terasa tidak nyaman. Aktivitas terganggu dan malas untuk bergerak. Karena itulah, kebanyakan orang akan mencari cara mengatasi pegal linu tersebut.

Penyebab Pegal Linu

cara mengatasi pegal linu,penyebab pegal linu,atasi pegal linu,penyebab pegal,penyebab linu,mengatasi pegal,mengatasi pegal linu,cara mengatasi pegal,herbal pegal linu, herbal untuk pegal linu, obat pegal linu, obat herbal pegal linu

Pegal atau nyeri di otot yang dipicu oleh kelelahan dipercaya merupakan akibat dari kerusakan mikroskopis di dalam otot (microscopic tears). Selain itu, berikut ini beberapa kondisi yang menjadi penyebab pegal linu.

  1. Terdapat penumpukan asam laktat di otot. Asam laktat merupakan hasil sisa atau buangan energi yang dihasilkan oleh tubuh. Semakin banyak energi yang dibakar, maka asam laktat yang dihasilkan akan semakin banyak. Asam laktat yang menumpuk inilah yang menyebabkan rasa pegal, nyeri, linu, dan lelah yang sangat pada tubuh.
  2. Adanya ketidakseimbangan mineral (kalsium, kalium, magnesium, dan natrium) di tubuh yang mengontrol antara kontraksi dan relaksasi.
  3. Terlalu banyak kegiatan, aktifitas, atau bergerak.
  4. Ada kesalahan pada posisi tubuh saat mengangkat beban atau duduk.
  5. Pernah melakukan pengobatan yang bersifat diuretik.
  6. Urat yang mulai kaku sehingga fleksibilitas tubuh berkurang.
  7. Dehidrasi atau kurang minum air putih.
  8. Bekerja yang mengharuskan untuk duduk terlalu lama.
  9. Bekerja lembur atau begadang tanpa istirahat.
  10. Posisi tidur atau istirahat yang salah. Posisi tidur dengan kepala lebih tinggi bisa menyebabkan bagian leher terasa pegal. Hal tersebut disebabkan karena darah tidak mengalir dengan lancar.
  11. Tubuh yang jarang bergerak atau berolahraga.
  12. Terlalu lama bekerja di tempat yang berpendingin. Hal ini karena di dalam ruangan yang berpendingin tidak ada cahaya matahari yang masuk. Badan tidak menerima cahaya matahari yang cukup sehingga dapat membuat badan terasa kram dan cepat lelah.

Meski begitu, penyebab pegal linu juga bisa jadi karena infeksi dari luar, seperti virus influenza, cacar air, atau herpes yang umumnya menyebabkan rasa pegal dan linu sebelum muncul gejala yang lebih spesifik. Kondisi medis lainnya seperti rheumatoid arthritis atau multiple sclerosis juga bisa menjadi penyebab pegal linu.

Cara Mengatasi Pegal Linu

penyebab pegal linu,cara mengatasi pegal linu,atasi pegal linu,penyebab pegal,penyebab linu,mengatasi pegal,mengatasi pegal linu,cara mengatasi pegal,herbal pegal linu,herbal untuk pegal linu,obat pegal linu,obat herbal pegal linu,obat pegal linu herbal, obat alami pegal linu, obat pegal linu alami

Lantas, bagaimana cara mengatasi pegal linu? Nah, berikut ini cara mengatasi pegal linu yang kami olah dari berbagai sumber.

  • Lakukan Peregangan Otot

Meregangkan otot menjadi cara mengatasi pegal linu yang pertama. Saat tubuh terasa pegal, cobalah untuk melakukan peregangan otot. Ada berbagai teknik meregangkan otot, misalnya berdiri, berjalan sejenak, atau hanya sekedar melakukan gerakan meremas. Lakukan peregangan otot secukupnya agar otot tubuh bisa lebih rileks.

  • Minum Air Putih yang Cukup

Cara mengatasi pegal linu selanjutnya yakni dengan mencukupi kebutuhan air minum. Minum air putih yang cukup setiap hari tak hanya menjauhkan Anda dari dehidrasi, namun juga membuat otot senantiasa berfungsi secara normal.

  • Cukup Istirahat

Salah satu penyebab pegal linu adalah terlalu sering bekerja begadang atau lembur. Dalam hal ini, istirahat atau tidur menjadi cara mengatasi pegal linu yang terbaik. Tidurlah sekitar 8 jam per hari agar otot senantiasa rileks.

  • Rutin Berolahraga

Cara mengatasi pegal linu bisa hadir dalam bentuk olahraga. Lakukan olahraga rutin sesuai kegemaran agar tubuh selalu bugar dan rileks.

  • Perubahan Aktifitas

Ketika sering mengalami pegal linu, sebaiknya latihlah diri Anda untuk melakukan perubahan pada beberapa kondisi, seperti memperbaiki posisi tidur, posisi duduk, berdiri, dan sebagainya.

  • Konsumsi Makanan Bergizi

Salah satu penyebab pegal linu adalah karena menumpuknya asam laktat di dalam otot. Oleh karena itu, diperlukan asupan zat gizi yang cukup untuk mengurangi kadar asam laktat tersebut. Asupan zat gizi yang tepat seperti buah-buahan dan susu dapat menetralisir kadar asam laktat dalam tubuh. Konsumsilah secara rutin dan secukupnya saja.

  • Pijat atau Akupuntur

Pijat atau akupuntur menjadi salah satu cara mengatasi pegal linu yang dipilih oleh kebanyakan orang. Pijat atau akupuntur dapat mengurangi efek pegal setelah beraktifitas. Fungsi dari pijat atau akupuntur sendiri adalah untuk memperbaiki sistem peredaran darah dalam tubuh sehingga otot tubuh menjadi lebih rileks.

  • Konsumsi Obat Herbal

Alternatif cara mengatasi pegal linu adalah dengan mengonsumsi obat herbal. Obat herbal dibuat dari bahan alami sehingga aman dan minim efek samping. Biasanya, obat herbal untuk mengatasi pegal linu dibuat dari seledri, sidaguri, daun salam, tanaman kumis kucing, ginseng, jahe, kunyit, serta kayu manis.

Onherba menyediakan solusi untuk Anda yang mengalami masalah pegal linu, asam urat, dan nyeri sendi. G-Off pegal linu, dibuat dari bahan herbal alami yang berkhasiat untuk membantu menyembuhkan pegal linu, asam urat, dan nyeri sendi. G-Off pegal linu telah teruji dan terbukti manfaatnya, serta aman BPOM. Dapatkan produk G-Off pegal linu yang asli hanya di Onherba!

Pegal linu, asam urat, dan nyeri sendi datang mengganggu? Yuk, minum G-Off pegal linu!


g-off, g off, obat pegal linu, obat herbal pegal linu alami aman bpom ampuh, cara mengatasi pegal linu, penyebab pegal linu, obat asam urat alami, obat asam urat dan kolesterol, obat asam urat alami paling ampuh, obat asam urat dan kolesterol generik, obat asam urat alami dari tumbuhan dan cara membuatnya, obat asam urat dan kolesterol secara alami, obat asam urat yang manjur, obat asam urat untuk ibu menyusui, obat asam urat generik dan paten, obat asam urat nasa, obat asam urat, obat asam urat apotik, obat asam urat akut, obat asam urat assalam, obat asam urat alami untuk ibu menyusui, obat asam urat alami dari tumbuhan, obat asam urat ath thibbun nabawi, obat asam urat alami daun salam, apa obat asam urat, apa obat asam urat secara alami, apa obat asam urat alami, apa obat asam urat dan rematik, apa obat asam urat dan kolesterol, apa obat asam urat tinggi, apa obat asam urat yg manjur, apa obat asam urat paling ampuh, apa obat asam urat dan pantangannya, apa obat asam urat yang manjur, obat asam urat buah, obat asam urat binahong, obat asam urat bengkak, obat asam urat bawang putih, obat asam urat bagus, obat asam urat bioseven, obat asam urat berbahaya, obat asam urat bahan alami, obat asam urat berupa kapsul, obat asam urat buatan sendiri, obat asam urat b-good, obat asam urat cina ampuh, obat asam urat cara alami, obat asam urat ctu, obat asam urat cap tawon, obat asam urat cair, obat asam urat cap unta, obat asam urat cepat sembuh, obat asam urat cap tawon liar, obat asam urat cespleng, obat asam urat cni, obat asam urat vitamin c, obat asam urat di apotik, obat asam urat dan rematik, obat asam urat dari tumbuhan, obat asam urat di apotik century, obat asam urat di tangan, obat asam urat dan kolesterol herbal, obat asam urat dari nasa, obat di apotik asam urat, obat asam urat di kaki, obat asam urat efektif, obat asam urat tanpa efek samping, obat asam urat dan encok, obat asam urat paling efektif, obat asam urat yang efektif, obat asam urat yg efektif, obat asam urat dan efek sampingnya, obat asam urat & rematik & encok, obat asam urat atau encok, obat asam urat herbal tanpa efek samping, obat asam urat farmasi, obat asam urat farmakologi, obat asam urat fase akut, obat asam urat female daily, obat asam urat & flu tulang, obat asam urat facebook, obat asam urat febuxostat, obat asam urat flu tulang & chikungunya, obat asam urat kimia farma, obat asam urat dan flu tulang, obat asam urat generik, obat asam urat godong ijo, obat asam urat google, obat asam urat gel, obat asam urat green world, obat asam urat ginjal, obat asam urat gosok, obat asam urat golongan nsaid, obat asam urat generik dan harganya, gold g obat asam urat, harga obat asam urat gold g, obat asam urat herbal, obat asam urat herbal di apotik, obat asam urat herbal yang manjur, obat asam urat hpai, obat asam urat herbal china, obat asam urat hwi, obat asam urat harga, obat asam urat herbal manjur, obat asam urat hpa, obat asam urat ibu hamil, obat asam urat itu apa, obat asam urat ibu menyusui, obat asam urat injeksi, obat asam urat isoric, obat asam urat ikan mas, obat asam urat ilegal, obat asam urat irgapan, obat asam urat untuk ibu hamil, obat asam urat jamtik, obat asam urat jus nanas lobak kemiri, obat asam urat jus nanas, obat asam urat jamkho, obat asam urat jamu, obat asam urat jelly gamat gold g, obat asam urat jus nanas lobak, obat asam urat jeruk nipis, obat asam urat jahe merah, obat asam urat jawa, obat asam urat kolesterol, obat asam urat kimia, obat asam urat kaki bengkak, obat asam urat kaki, obat asam urat kronis, obat asam urat kbm, obat asam urat kolesterol alami, obat asam urat kapsul, obat asam urat kaki sakit, k-link obat asam urat, obat k-link untuk asam urat, obat asam urat k muricata, obat asam urat lobak, obat asam urat lobak nanas, obat asam urat lutut bengkak, obat asam urat lambung, obat asam urat laurik, obat asam urat langsung sembuh, obat asam urat lidah buaya, obat asam urat lagi kambuh, obat asam urat lucu, obat asam urat legiron, obat asam urat mujarab, obat asam urat montalin, obat asam urat mujarab alami, obat asam urat meloxicam, obat asam urat maderic, obat asam urat menurut islam, obat asam urat menahun, obat asam urat msi, obat asam urat manjur alami, obat asam urat minyak tanah, obat asam urat nanas, obat asam urat non generik, obat asam urat niao xiao, obat asam urat nyeri sendi, obat asam urat nanas lobak dan kemiri, obat asam urat normal, obat asam urat nutrimax, obat asam urat nabawi, obat kolesterol dan asam urat, obat herbal asam urat dan kolesterol, obat asam urat oles, obat asam urat omepros, obat asam urat obat tradisional, obat asam urat obat asam urat, obat asam urat oles tradisional, obat asam urat oral, obat asam urat obat dokter, obat asam urat obat herbal, obat asam urat obat cina, obat obatan asam urat, obat asam urat paling ampuh, obat asam urat parah, obat asam urat paling ampuh alami, obat asam urat produk kimia farma, obat asam urat produk nasa, obat asam urat pada kaki, obat asam urat purinol, obat asam urat pada tangan, obat asam urat pdf, obat asam urat produk tiens, obat asam urat qnc jelly gamat, obat asam urat resep dokter, obat asam urat rematik, obat asam urat ramuan, obat asam urat recolfar, obat asam urat rematik dan kolesterol, obat asam urat rendah, obat asam urat resep, obat asam urat ramuan sendiri, obat asam urat rematik tradisional, obat asam urat ricalinu, obat asam urat selain allopurinol, obat asam urat secara alami, obat asam urat super, obat asam urat simvastatin, obat asam urat super ampuh, obat asam urat asamulin, obat asam urat sanbe, obat asam urat sama kolesterol, obat asam urat sanbe farma, obat asam urat sido muncul, obat asam urat tradisional, obat asam urat terbaik, obat asam urat tiens, obat asam urat tawon liar, obat asam urat tcu, obat asam urat ten, obat asam urat tumbuhan, obat asam urat tusuk jari, obat asam urat tokcer, obat asam urat tasikmalaya jawa barat, obat asam urat untuk penderita jantung, obat asam urat untuk penderita hipertensi, obat asam urat untuk kaki bengkak, obat asam urat untuk gagal ginjal, obat asam urat untuk busui, obat asam urat untuk lansia, obat asam urat umum, obat asam urat usia muda, obat u asam urat, 7 obat asam urat alami tanpa bahan kimia, obat herbal u asam urat, obat tradisional u asam urat, obat asam urat voltadex, obat asam urat voltaren, obat asam urat viostin ds, obat asam urat viostin, obat herbal asam urat, harga obat asam urat viostin ds, obat herbal asam urat lihat videonya, vco obat asam urat, vitayang obat asam urat, obat asam urat wantong, obat asam urat wang tong, obat asam urat warna hijau, obat asam urat welmove, obat asam urat wikipedia, obat asam urat warung, obat asam urat wanita hamil, obat asam urat walisongo, obat asam urat wiros, obat asam urat wootekh, obat asam urat xian ling, obat asam urat xamthone, obat asam urat joint-x, harga obat asam urat xamthone plus, obat asam urat niao xiau wan, kbm obat asam urat, xamthone plus obat asam urat, obat asam urat yang bagus, obat asam urat yg alami, obat asam urat yang paten, obat asam urat yang sudah parah, obat asam urat yang aman, obat asam urat yang aman untuk ibu menyusui, obat asam urat yang herbal, obat asam urat yang aman untuk lambung, obat asam urat yg aman, obat asam urat apa y, obat asam urat zyloric, obat asam urat zyloric 300, obat asam urat zam zam, harga obat asam urat zyloric, obat asam urat dan kolesterol dari sinse, minyak zaitun untuk obat asam urat, obat asam urat allopurinol 100 mg, obat asam urat no 1, obat asam urat 2017, obat asam urat 2015, 20 tanaman obat asam urat, piroxicam 20 mg obat asam urat, obat asam urat 3 macam, obat asam urat allopurinol 300 mg, 3 macam obat asam urat, 3 kategori obat penurun asam urat, obat asam urat 3 warna, 4 obat asam urat, 4 tanaman obat asam urat, 4 tanaman obat asam urat paling ampuh, obat asam urat 500 mg, 5 obat asam urat di apotik, 6 obat asam urat yang alami, 6 obat asam urat,

Info lebih lanjut, klik gambar.


DAPATKAN PROMO MENARIK LAINNYA DISINI!